自上周五开始打球,
, t. x2 C  H2 i4 Y+ P$ y- C到现在,短短几天时间,5 j2 C8 ?$ N4 M
我打了４次球~
0 j. D1 }  X; H5 k) E- o今天称了体重（上周五也称了）
. d" f* R7 d* T, M8 o1.jeeplive.com居然增加了２斤！* x) W0 m1 t* i6 \* n
而且是在我节食的情况下发生的意外．．厦门越野联盟3 x! n* o9 I# j" w+ H' {
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。1.jeeplive.com" }5 A0 A. O9 Q* W9 D
出汗后补充的水分都不止这个数。厦门越野联盟) k. D; ]! C& V  ]. S5 V+ V
你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.# ]5 F* h+ w/ R& S) g
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' I% H& t7 z- X3 l$ ^3 e野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表 " Q4 {' x- y* l5 ^2 r4 `
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

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:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
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* Q4 C3 `; D9 i0 e) u$ X5 ^9 i. E我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？
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+ n  m6 q8 u! J我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表
( x) }# s. x6 S) j2 j8 G我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 厦门越野联盟7 f# J2 i, Q. p9 X( G- z2 S
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（