自上周五开始打球,3 I% H5 Q# |" ]
到现在,短短几天时间,1.jeeplive.com2 U- u. w/ Y: n2 j5 X! L
我打了４次球~
: j8 |1 K. S7 [" m1.jeeplive.com今天称了体重（上周五也称了）
- g$ J* x: T3 O8 M居然增加了２斤！$ F5 ^: [" \0 z: n  s# f: h2 ^
而且是在我节食的情况下发生的意外．．- }' u$ E3 f8 r6 I0 k
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。
& N! ^/ X7 B- B# Z. G7 }0 ]出汗后补充的水分都不止这个数。1.jeeplive.com8 J( j$ v* O% j" v& N
你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.8 D% B' J" c, m3 ^& T

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; H+ _) ^+ s/ e1.jeeplive.com野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表
5 p8 E( L8 ]4 R" w本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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: h# \2 }* W( x" f厦门越野联盟野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

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:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５厦门越野联盟! E5 Q  h! B. e9 e7 G- q
1.jeeplive.com8 c) r; S! O# j. i8 o/ W" s
我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？3 m- P  W8 T. T/ }8 s- l$ p6 v

9 s, x" B8 F5 e" a1.jeeplive.com我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表 % o! S/ R$ ?2 f4 y
我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表
6 n- X  F& O, P9 u2 j厦门越野联盟哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

  `! x9 z1 {$ ~5 l% y% _$ s2 d* q4 Y厦门越野联盟
& k( Z6 s5 l- h  D3 g野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（