自上周五开始打球,
2 {: Z; E& _; t, }( U4 m到现在,短短几天时间,  j* ]. p8 |' N' w: ~- @
我打了４次球~
, j4 X  C5 Q8 U' f8 ?7 y9 [厦门越野联盟今天称了体重（上周五也称了）厦门越野联盟+ u% u0 u! @0 |* Z1 B
居然增加了２斤！
* B0 P2 J$ O3 ]- r2 F而且是在我节食的情况下发生的意外．．1.jeeplive.com* K! z/ R6 S) Y) I
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。+ r9 d3 g; n. i- _+ Q  k" M, p5 l
出汗后补充的水分都不止这个数。
* i+ w8 z) z4 ~4 o你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.厦门越野联盟& c0 P: U: D; E/ B! [

4 h6 Z7 k0 Y1 Q7 ?: a6 r7 D厦门越野联盟
1 g- h9 k% O; n& e" e7 o2 L! V. U1.jeeplive.com野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表 , u2 f; M6 w' C5 L% _6 B0 l
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
" {8 y  B7 b7 C" T
1 i( Q( N1 n% o5 t6 [# r7 c- l7 Z2 f, k" R2 {4 d. s3 S) Q
野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

- H+ W% J1 [  |
:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５& f4 |' a3 A% O( J1 {/ P  T1 [
: C, w3 Q/ K$ o1 m* a6 O
我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？
8 q( ?. v7 G+ w  e' K% |. l) s! v( N8 g! d- A) e
我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表 厦门越野联盟/ ~5 b+ A, i; ?- C/ d9 t+ r2 b! o
我也在减肥!对这我还是比较有心得的

: q& c% B- b8 k9 k% \

0 L0 g9 F1 H" P! {你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 + S7 v: o* x% @2 t' |' ?: L2 u
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

2 ]" p+ S! s  p0 S) [& k2 L( {5 c9 n  a7 c% L3 P6 f
野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（