有氧搏击操 "暴力减肥"新宠

1.jeeplive.com7 G1 v  F5 H, ^( D! i

) K1 o) M6 p! A; Q1.jeeplive.com厦门越野联盟0 H% e- z& D% w
都市风就有教的.厦门越野联盟& }6 I# \2 s/ {7 k* C6 o2 X& @

9 s/ o& E0 H/ s( [$ P厦门越野联盟我原来在健身房运动时就非常喜欢有氧搏击,强度比以前的韵律操(健美操)强很多........确实减肥效果很不错,(不过我一般运动完会马上去吃东西,所以体重不会下降)那时候我的胳膊细细的很结实.而且大量的腰腹部运动.1.jeeplive.com0 [2 f$ H6 d/ m& u" d) i0 A/ M
可惜现在没时间进健身房,一个人在家就不爱练了.