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原帖由 远足的小鹅 于 2008-12-8 22:16 发表
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$ y2 n& z, ], ^5 d7 q厦门越野联盟- p9 ]5 l; Z$ c2 o$ R* p. @

# w% F. U* K/ y- F  Q4 ]1 H* N0 B& a4 s厦门越野联盟咋个保护法?应该就是不要让关节着凉吧?穿长裤吧?

& Y) v+ v# j6 M! Q首先学好规范的步伐，减少不必要的运动损伤，其次才是自我保护不受凉。

引用:

原帖由 WANGWANG 于 2008-12-17 12:10 发表
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哇....野骚骚,太牛了 3 Y( j' y3 `! s2 X

, E6 u' d& c1 `提议和野包搭档,组成越野联盟骚包组合,打遍天下无敌手

5 R2 ?! o$ }6 j
你太有才了！！！:loveliness: :loveliness:

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原帖由 远足的小鹅 于 2008-12-21 18:04 发表 ( S* T1 v2 J6 l  J. v+ T" d/ W; r
我来说一说:3 X) b. X# o( `# G
同志们,基于最近球消耗较多,冬天羽毛球比较干脆,容易断.不过很多断了或稍损以后训练用的话还是很好打的,所以我们本着节约,减少浪费为原则,尽量将球充分利用.:D :P
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1 ~8 V! n; G: }1 H) Z0 V2 x# ]羽毛乱了,如果没坏还 ...

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打球前找个暖瓶打开瓶盖球筒朝下用热气蒸一分钟会节约用球，或者索性找个纸杯用热水浸浸再打或者在家里蒸蒸更好。