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原帖由 远足的小鹅 于 2008-12-8 22:16 发表 0 N) \6 X: `. Q

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2 h4 }7 l0 o+ y8 m9 j咋个保护法?应该就是不要让关节着凉吧?穿长裤吧?

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首先学好规范的步伐，减少不必要的运动损伤，其次才是自我保护不受凉。

引用:

原帖由 WANGWANG 于 2008-12-17 12:10 发表 0 x0 s" K/ ~  e. R! N0 [6 @

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哇....野骚骚,太牛了
, `' Q" p4 J7 K) s1 d- ^6 @& o厦门越野联盟
  W: D: L; F6 ]: m提议和野包搭档,组成越野联盟骚包组合,打遍天下无敌手

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你太有才了！！！:loveliness: :loveliness:

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2008-12-21 18:04 发表
- x6 f4 J$ ]5 p4 a我来说一说:
/ k4 j5 w1 C" \- H厦门越野联盟同志们,基于最近球消耗较多,冬天羽毛球比较干脆,容易断.不过很多断了或稍损以后训练用的话还是很好打的,所以我们本着节约,减少浪费为原则,尽量将球充分利用.:D :P
8 Z9 y: S" ?* u+ L
- e) w+ c5 d( D2 y! d0 o+ D) t厦门越野联盟
( `" K) y7 h( w9 n9 F. @3 w: K! }
" T! _: V1 M3 Z" t5 U羽毛乱了,如果没坏还 ...

; }$ a  j' A3 h2 q  m* n2 U' C0 V% r. L1.jeeplive.com打球前找个暖瓶打开瓶盖球筒朝下用热气蒸一分钟会节约用球，或者索性找个纸杯用热水浸浸再打或者在家里蒸蒸更好。