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折腾办
原帖由 恐龙 于 2009-2-3 14:54 发表 # V( |" E! I* m7 q) O( L( @) v$ S: t: i8 x3 f ~+ ~; A 8 j# E% g/ D/ Y3 r0 R 我打羽毛球一段时间膝关节酸痛,后来每周快速(连跑带走)爬山两次,5KM左右山路都是台阶,一个小时完成,坚持2个月,症状消失。个人情况,仅供参考。
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