五种有益熬夜的食物

1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。+ {0 Z& Z' N7 o, X. b

# {8 {$ L8 i) C4 z7 [1 U" ^0 Z　　2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。. j! f: \( @* K

' ^0 x/ S& d/ I8 ^2 D* \  v　　3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。
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% ^7 A6 c, q4 Q. O　　4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
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/ ?9 P: \* s/ R. n1.jeeplive.com　　5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。