用维生素B来对抗肥胖

因过胖而减肥者，一般不食用蛋、乳制品、肉类等高卡路里的食品，但遗憾的是，如果不摄取这些食品，不但没有减肥效果，反而会发胖。   2 h2 `! G9 E, h5 k2 X& Z1 j0 f
　　维生素B2是脂肪转化为能量、体力不可或缺的营养素，包含在肝脏、乳酪、牛奶等动物性食品中，合燃烧脂肪，避免脂肪贮积于体内，有经常扫除清净的作用：而维生素B12 则是制造细胞分裂所必要的核酸的营养素。 厦门越野联盟* A- q: }2 u. n1 [: E* e

" O, c# Z9 ?7 l减肥中需要把蓄存的脂肪当作能源来利用，同时促使新陈代谢活动旺盛，以获得更大的效果。此时正是最需要维生素B2和B12的时候，缺乏的话，会造成反效果，不但无法减肥，反而会发胖。
9 u* R8 N* J( {" `# }1.jeeplive.com
! u- ?# v  p! R8 `' f& A. C厦门越野联盟用维生素B1对付甜食和酒类，用维生素B2来对付油腻食物。厦门越野联盟; ^- p% z7 e$ r! t5 b$ r+ B

( J* v7 b' q/ |$ p　　 糖尿病、高血压、动脉硬化等所谓的“富贵病”，有很大程度是因脏器、激素等在体内代谢脂肪、糖类的功能异常而引发的，不可否认，肥胖是元凶。! D" }8 y& r" S5 f/ f8 {/ q

. M5 n4 y/ Q7 t8 Z" H3 ?6 I　为了预防“富贵病”或缓解症状，避免肥胖、减轻体重成了重要的治疗方法之一。+ O1 u: h3 [7 P& Y. i8 [% Q3 q$ \) B
4 Q( v" q/ H" ?  r$ L, E8 \$ }: b: i
　　吃过量甜食和酒会消耗维生素B1，而油腻物质会消耗维生素B2，如能及时补充B1、B2将令你受益匪浅。