外出日晒伤和中暑的必备知识 乐途旅游网
日晒伤厦门越野联盟( B3 w# t& B- Q3 Y' a2 D5 Z, h; W( ?
* N1 m' E0 g2 } 日晒伤会很痛苦，并且会浪费掉你几天宝贵的假期，当然，它也是可以避免的。按照下列原则，使用适合自己肤质的防晒霜（露）即可预防。 1.jeeplive.com6 h. }8 F( |( S- B; q' x5 C f! l
: f" h0 n. y/ a9 \1.jeeplive.com 晒伤基本与其它烧伤一样，出现疼痛，肤色发红和肿胀。治疗也一样。注意晒伤者中暑症状及虚脱症状。
- s' F- U0 _6 | D: I
4 N/ v2 _' d: V6 U% F$ O; C厦门越野联盟 预防晒伤：考虑一下，冒着晒伤、热惊同角度患各种皮肤病变（包括增生及皮肤癌）的危险而得到的晒黑的皮肤是否置得。 白肤色、有雀斑、发色淡或红色的人比深肤色、黑发色的人容易发生晒伤。 & @$ C3 [, M( K2 {, {- ~5 s
p/ M$ }$ I7 p0 b+ n( t1 ]% `
假日第1天，暴露于阳光的时间不要长于15 ~ 20分钟，逐渐增加，每日增加10 ~15分钟为宜。 遵循：“穿、戴、擦”原则。穿T恤、戴遮阳帽，擦防晒霜。 如果你要做日光浴，那么在早上或傍晚太阳光线最弱时进行，避开中午和下午。 阳光中的紫外线能穿透薄的衣物并引起晒伤。 厦门越野联盟2 }: r7 j9 Q# ^7 n9 M% C
+ ?) n7 f: k; q1 a* l4 g2 a
中暑（高热症）
. W& ^, a% {& X1 b5 L+ B! Y5 V/ H
8 [1 \0 k/ S9 }7 S2 ?& F 在湿热环境中，尤其是当剧烈活动时，人体不能有效地自我降温。 此时，人会感到过热，不适甚至昏迷。
* t; P! `0 z u; B2 C( M
& ^. J, N8 u8 `+ y' g0 y6 B5 { 1.将患者移到荫凉处。
* K/ m2 Y9 u. f2 L8 o厦门越野联盟 2.用各种办法使患者降温，比如盖上潮湿的单子或用电风扇。 厦门越野联盟+ @- Y, ] b* m) ?* C, J9 Y+ J
3.观察患者病情变化，不要让其受寒。给予足量液体并请医生检查。
; P2 c/ ^1 y# a* ?
+ N" N5 F8 {7 T5 Q. q' }- ^# B 即：1.此时患者的体温可能超过40℃（104°F），故应首先降低患者的体温，将患者置于荫凉的地方，并脱去衣服，寻找一床单、毛巾或类似物用凉水浸湿并拧干。敷盖在患者身上。 2.用湿被单盖住患者。也可用电风扇、手摇扇、打开窗户及其它降温方法使空气流通。 3.观察患者脉搏和呼吸；必要时进行复苏术。保持所盖被单潮湿。当患者体温降到安全水平时换上干床单，让其休息并给予足量液体。请医生检查。
