外出日晒伤和中暑的必备知识 乐途旅游网
日晒伤1 X: }/ o7 R! U: q3 ]( x: `' I" a+ k
: ] f! P6 o) { 日晒伤会很痛苦，并且会浪费掉你几天宝贵的假期，当然，它也是可以避免的。按照下列原则，使用适合自己肤质的防晒霜（露）即可预防。 / [' b. ~1 ]9 n+ N1 o" x5 A
厦门越野联盟" E1 I Y2 M3 n3 H) i$ ?
晒伤基本与其它烧伤一样，出现疼痛，肤色发红和肿胀。治疗也一样。注意晒伤者中暑症状及虚脱症状。
5 u5 Z3 o8 z B& U" X8 o: u" t- L, A( j, Y2 C/ k
预防晒伤：考虑一下，冒着晒伤、热惊同角度患各种皮肤病变（包括增生及皮肤癌）的危险而得到的晒黑的皮肤是否置得。 白肤色、有雀斑、发色淡或红色的人比深肤色、黑发色的人容易发生晒伤。 5 |: v7 x" R7 Y- s
( s" ~9 \8 y+ w | Q. D
假日第1天，暴露于阳光的时间不要长于15 ~ 20分钟，逐渐增加，每日增加10 ~15分钟为宜。 遵循：“穿、戴、擦”原则。穿T恤、戴遮阳帽，擦防晒霜。 如果你要做日光浴，那么在早上或傍晚太阳光线最弱时进行，避开中午和下午。 阳光中的紫外线能穿透薄的衣物并引起晒伤。
; H- i* `, E1 j# o
+ M `: k1 a' n- E 中暑（高热症） 1.jeeplive.com1 b# n" k) v* p5 B8 T- b
' V$ [7 |& Y; w) w" d! a
在湿热环境中，尤其是当剧烈活动时，人体不能有效地自我降温。 此时，人会感到过热，不适甚至昏迷。 6 ^9 H) z0 r, X, c! c
% ]" ]: ~$ Q; x9 k$ P5 ~1.jeeplive.com 1.将患者移到荫凉处。 " m c; O! j, g3 Y/ \' i
2.用各种办法使患者降温，比如盖上潮湿的单子或用电风扇。 1.jeeplive.com+ w/ P6 L N+ a$ i! X6 T
3.观察患者病情变化，不要让其受寒。给予足量液体并请医生检查。
) H p9 l/ ]' v1 v2 a厦门越野联盟$ f G5 B: Z# h% n% l
即：1.此时患者的体温可能超过40℃（104°F），故应首先降低患者的体温，将患者置于荫凉的地方，并脱去衣服，寻找一床单、毛巾或类似物用凉水浸湿并拧干。敷盖在患者身上。 2.用湿被单盖住患者。也可用电风扇、手摇扇、打开窗户及其它降温方法使空气流通。 3.观察患者脉搏和呼吸；必要时进行复苏术。保持所盖被单潮湿。当患者体温降到安全水平时换上干床单，让其休息并给予足量液体。请医生检查。
