防核辐射:远离污染 勤洗澡
据齐鲁晚报报道，广东省职业病防治院放射医学专家杨宇华主任医师表示，遭遇核辐射要尽可能缩短被照射时间，远离放射源，尤其要注意屏蔽。进出核污染地区时，要穿防护服，并及时淋浴，清除核污染。
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- a. s5 \6 M, t厦门越野联盟 杨宇华强调，发生核事故或放射事故，特别是有放射性物质向大气释放时，总的防护原则是「内外兼防」，具体包括两方面：
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体外照射防护原则 厦门越野联盟: z# F! L1 x# j: d( i, m2 t) _
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1.尽可能缩短被照射时间；
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2.尽可能远离放射源；
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3.注意屏蔽，利用铅板、钢板或墙壁挡住或降低照射强度。
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0 {+ C( R3 E) I* N9 p 具体措施：当放射性物质释放到大气中形成烟尘通过时，要及时进入建筑物内，关闭门窗和通风系统，避开门窗等屏蔽差的部位隐蔽。
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体内照射防护原则
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' r$ [% g w5 G9 `1 }. _ 避免食入、减少吸收、增加排泄、避免在污染地区逗留。清除污染，减少人员体内污染机会。 ' N* `0 E! l& }; j1 i
9 Z* Y- m5 v% o0 @" w& @9 [' z9 m( d2 \厦门越野联盟 具体措施：如果核事故释放出放射性碘，应在医生指导下尽早服用稳定性碘片。服用量成年人推荐为100毫克碘，儿童和婴儿应酌量减少，但碘过敏或有甲状腺疾病史者要慎用。
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远离核辐射指南 5 M% Z2 @; n' R. a8 X
3 d& B- K' W n9 b8 L7 l1.jeeplive.com 1.进入被放射性物质污染严重的地区时，要对五官严防死守。例如，用手帕、毛巾、布料等摀住口鼻，减少放射性物质的吸入； F: | f, b$ g) t1 H& X. D
5 c" X& {6 g9 x; U 2.穿戴帽子、头巾、眼镜、雨衣、手套和靴子等，有助于减少体表放射性污染；
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6 x& @( n. Y) s5 f' }' c 3.要特别注意，不要食用受到污染的水、食品等； : k9 B- b3 ?, @5 e0 I4 W
% m4 \3 o I: q; ?, B9 i& Y( m1.jeeplive.com 4.如果事故严重，需要居民撤离污染区，应听从有关部门的命令，有组织、有秩序地撤离到安全地点。撤离出污染区的人员，应及时更换受污染的衣服、鞋、帽等，并将其进行监测和处理； 8 e# H5 K# L4 @9 v1 y
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5.受到或可疑受到放射性污染的人员应清除污染，最好的方法是洗淋浴。
