不错，我的也是平和体质。
3 Z: O5 o- k5 h" F1.jeeplive.com
# d. W; @+ Z" `平和质，是什么意思？. E8 p/ e% i$ z5 a7 [
- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。
7 S. m8 t" s. c. x8 u# F厦门越野联盟- 先天禀赋良好，后天调养得当。
& B9 k) t+ |1 k0 T. A% `; _- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。 $ \4 u9 l6 T! D" `
- 是一个和谐生命的范本。4 K9 S8 B' b7 f& l& S
平和质还有这些优点0 k8 B4 I) G) [- |& q3 J. n+ I% f
- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。
1 w3 ?1 k& l4 d% q( \- 食欲稳定，饮食规律。 厦门越野联盟( l0 t1 N+ B: b8 ]1 ^& x/ e- I& \% T
- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。
1 l* `( {* ?5 D6 V; ]- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。 1.jeeplive.com6 p4 q* w0 y! H% H
- 皮肤光洁，面色红润。厦门越野联盟 q$ n; G+ V) f D/ s0 L7 p
平和质怎么来？
: Z a7 f o2 t! B4 B- 出生于长寿家庭。
; n% ~7 _0 K# I3 |. q' |* J6 b- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。 厦门越野联盟, }; H: l i: |4 L1 J) O( X
- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。 ! O* v/ |2 j. H" V) G
- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。 1.jeeplive.com1 |) w+ u. m2 w
- 几乎不熬夜。 . C8 L9 f: g5 p6 [2 G; D
- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。 $ j) Z) B; f1 V3 G6 n- D
- 适度运动，不以追求肌肉为目标。厦门越野联盟; n, R( Z; Z3 K5 @
也许你不是真平和质！
' w9 j& C3 ? J! e8 e- L- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。
; A3 Z7 x0 ]( ]; |1.jeeplive.com- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。 z$ U1 r0 A, W( {
- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。1.jeeplive.com6 d) a1 U, a6 i
想改善，这么办！3 |8 H9 L, }) b- v0 t- ~7 P6 q$ _
忌食生冷，多吃温热。 厦门越野联盟. D }3 l! k) i- F* w% {
- 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。
$ [5 _$ X7 C9 g0 p7 h! M - 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。
) }9 Y) B: \& b# a厦门越野联盟 - 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。
5 d1 v- n4 ]6 P' u保持有规律的适度运动。
c; K+ X7 A( S% }! G2 } A2 @. P; G 23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
