[转载] 医生不会告诉过你的30个秘密～

红尘迷漫

下士

发短消息
加为好友
当前离线

1^# 大中小发表于 2009-11-10 11:14 只看该作者

医生不会告诉过你的30个秘密～

汇集全球21位医生的经验和智慧，总结出最实用的专业建议，这些都是最值得你牢记的健康秘密。厦门越野联盟: {2 {+ u" {7 V
; n2 t) p, |: ^, T5 @; i
　　●果酸可以帮助消化，如果你消化不良，那我鼓励你饭后吃一个水果。但如果你消化功能良好，饭后吃水果可能反而会帮倒忙。因为食物进入胃后，需要两个小时甚至更长的时间来消化，而水果，尤其是较硬的水果，比如苹果、梨子等，会在胃内长时间滞留，不仅加重消化负担，还反应产生气体，引起腹胀。因此建议你饭后1—2小时再吃水果。1 Q) o/ ]% q+ E( ^7 k8 O/ I
) ]# \2 I  Y) T# n/ g
2 j& Z* P7 r5 ~3 U7 ~6 G0 K3 |
　　●体检要求空腹，但不是要你从前一天晚上开始就不吃饭，这样得到的体检结果反而不准确。我的建议是，体检的前一晚吃清淡的饮食，当然不能喝酒，咖啡和浓茶也不要喝，体检的当天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做体育锻炼。　　——消化内科医生　AMY6 B9 C' a; I% b* D9 q6 ^, G

* ~; f2 W: H& P$ \8 K
　　●不是每个人都适合做近视矫形手术，除非你在手术前已经持续、稳定地佩戴了一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜。如果你时摘时戴眼镜，一定要告诉眼科医生，并且近期最好不要做近视矫形手术，否则会影响医生对你的矫正视力的判断。4 G- `5 J6 V) n1 Y

6 ^; L' R0 ~. b) r
　　●坚持戴太阳镜对保护你的眼睛远离白内障等各种眼疾非常重要，尤其在上午10点到下午4点之间这段阳光照射最强的时候。在具体选择上面，并非是价格越贵或镜片越暗的效果就越好，是考虑镜片是否标注阻挡100（百分号）的紫外线。千万不要只顾着选好看的镜架，而忽略镜片的质量。　　——眼科医生　任宣! c- J$ w" e9 m" f( i' q& G

　　●不要担心自然生产会导致***变松、身材走样，这是没有根据的。***几乎是你身体中弹性最大的一块肌肉，它即使因生产而轻微流血也能很快恢复。至于对身材的担忧，只要你怀孕期间不过分补充营养，不仅不会导致身材走形，产后反而能重新塑身。更重要的是，自然生产能预防很多女性妇科病的发病，医生都鼓励自然生产，剖宫产只是辅助手段。
3 M( c: u4 t+ ?: R& d
厦门越野联盟2 {: V6 J2 \; h2 K4 e
　　●作为产科医生，我比谁都了解剖宫产的弊端。比起自然分娩的宫缩痛，剖宫产后的伤口更痛，而且剖宫产后24小时内你都无法下床，3天后才能有奶，母亲和宝宝都会很受罪。宫缩痛的程度，每个女人的体会都不一样，有的甚至觉得不怎么痛，影视剧里表现出来的属于艺术夸张。对于自然分娩这件事，信心是最重要的，在孩子出生的一刹那，所有的疼痛和不适都会被一种巨大的幸福感代替。　　——产科医生　程玲斌5 t# w* e, ~8 [( o( t# O% b# ?9 }

1.jeeplive.com5 T' {4 F1 ]. u# F
　　●我接触到的很大一部分患者被病毒感染的原因其实是“二手房”。据我的了解，只有不到10（百分号）的房主在出租房屋时会对房子进行消毒，而螨虫、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、霉菌等都能在常温下长时间在屋内存活。如果你是在冬天搬家，那就更要注意了，因为这些病毒和细菌在低温下存活的时间会更长。因此，搬进新租的房子前，对房子进行前期消毒很重要，墙壁、床下、洗手池、马桶这些地方都不能错过，尤其还要请专业人员来清洗消毒空调。　　——传染病科医生　吴阳; {' h1 J5 V; X0 M
厦门越野联盟3 Y0 w5 B/ _! O6 X7 ~, x
+ m: b, g  C5 u# O  w
　　●虽然染发和血液病有直接关联，目前还没有医学统计数据证实，但根据我的经验，如果一年染发四次以上，出现头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多，有些人的白细胞数量还会明显减少，也就是说免疫力降低。我相信这是染发剂中的化学物质所致，这也是我最近正在研究的课题。我的建议是少染发。　　——血液病科医生　Angela Wales（澳）5 C. G5 ?' v5 o" N. I% @( r

- ~5 ^" x: P) ?" u
　　●喝水这件事可不是多多益善，理论上来说，多喝水是可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担。但要知道，人体是一个严密的平衡系统，**的肾脏每小时只能排水800—1000毫升，如果你在1小时内喝水超过 1000毫升，反而会导致低钠血症，影响肾脏健康。所以，每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。　　——肾脏内科医生　Julia Thomas（英）
厦门越野联盟; U3 S5 F# _  l6 m& C

　　●长期使用电脑、频繁发短信、多年驾车……这些生活习惯都会导致你的手腕部神经被压迫，出现损伤。如果你感到手腕、手肘或者肩部关节酸痛，都有可能是神经已经受损。遇到这种情况如果听之任之，随着年龄增大，疼痛会越来越重。所以，不要大意，最好及时到医院显微外科诊断治疗。　　——显微外科医生　俞荔( a$ O" j! ^1 }' F- M6 L

　　●针灸减肥并不是对每个人都会有效。因为针灸减肥的原理是刺激相关穴位，降低食欲，从而达到减重目的。所以，如果你平时食量大，属于单纯性超重，那选择针灸减肥会有不错的效果。可如果你平时就吃得不多，是由于内分泌不调引起了肥胖，那最好还是去内分泌科检查检查。　　——中医针灸师　郑祥
厦门越野联盟& c0 }/ F. ^( F9 I
1.jeeplive.com: i: d% ?, r" N: d6 |
　　●物理治疗现在越来越火，很多运动导致的肌肉损伤都选择这种非药物方法来治疗。在国内，很多本科生和研究生现在都在从事这个工作。但如果我去就医，我还是会选择诊室里领班的老护士长，她们虽然学历没那么高，可经验非常丰富，而物理治疗正是一门经验学科，有的人需要这样治疗，有的人就不能用这种手法按摩，没有道理，学问根本无法解释。研究生学历虽高但临床时间不够长，有时候很难判断，但老护士很快就能根据经验做出正确的治疗。　　——物理治疗师　明婧; E4 ^2 u  v8 E
0 s! G6 j9 U% ~8 N- J
2 v; ?3 c& X9 G+ F/ i
　　●在国外，B超医生是有特别津贴的，因为射线或多或少会对身体产生伤害。国内孕期妈妈的"潜规则"通常是三个月之后，每个月都要做一次B超检查。可是，在婴儿的神经发育期，任何一点小影响都可能对它的未来造成伤害。所以我的建议是，孕期女性做B超检查的次数不要超过3次，而且最好都在6个月以后进行。　　——B超医生　刘群
* S# o( C* m( E" L; {
3 D' v* ?4 H- w2 ~0 c, A
　　●每10个人中间就有1个平足，所谓平足就是脚弓很浅或者没有脚弓。平足的人，走路时间一长就会脚疼。但不要以为少走路或者以车代步就是解决的办法，因为我们发现，平足的人在50岁之后不仅会出现不同程度的脚骨扭曲，还会出现不同程度的心脏疾病。国外把平足分等级，3级以上的平足就要进行手术，与其等老了再做手术不如现在就做。　　——足踝外科医生　艾竞

1.jeeplive.com3 E5 P' F" W* F1 m6 O
　　●导致肿瘤的原因多种多样，霉菌就是其中一种。玉米、梗米、黄豆等“健康食品”一旦霉变就产生这种会引起肿瘤的霉菌，破坏胃、肺等脏器的健康。虽然要响应号召吃粗粮，但一定不能吃有霉变的粗粮，一点点也不可以。　　——肿瘤科医生　Amanda Smith（美）

厦门越野联盟0 v* c- E9 p1 `: Z# H2 O4 Y: \
　　●如果你以为刷牙就是早晚各一次的事，那是因为你还不知道，睡眠时细菌在你口腔内的繁殖速度只是在白天的 60（百分号），也就是说在白天，你的口腔更需要护理。我推荐343的刷牙模式，就是早上刷牙3分钟、中午刷牙4分钟、晚上刷牙3分钟。但刷牙最好安排在餐后半小时，这样不会损伤牙釉质。
1.jeeplive.com6 Q# ?2 q- ]6 O  s, k
- l" c& e( ?# K9 G
　　●吃了薯片之后尤其要清洁牙齿，因为薯片对牙齿的伤害甚至比甜食还要严重。9 p2 j# z% A- j) I
& K! _  M' [! E* E  w+ Y
1.jeeplive.com5 r0 e' I: x3 L0 l
　　●千万别以为只要牙不疼就是健康的，不少的牙齿问题都是不容易被感觉到的。你最好每6个月看一次牙医，但看牙医要避开月经期。　　——口腔科医生　李言一　
* D3 f7 b. b( Y2 h

　　●千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成巨大的伤害，心慌就是一种表现出的症状。身体疲劳时吸烟，烟草对身体的伤害也会加倍。　　——心血管内科　李丹丹: g4 `4 z) }  M& g

厦门越野联盟. K8 w) p8 e1 Z* \, W' Q
　　●尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身。因为这样的空气中充斥着其他人呼出的废气，边运动边吸进这些有害的气体，不仅达不到强身健体的目的，反而损害身体健康，首先遭殃的就是你的呼吸系统。　　——呼吸内科　刘江涛. J# u6 i7 O$ ~9 R) p: D( N: P1 m
# v  ]2 M8 e. N2 y/ g8 P- o; S

　　●经期前和经期中，由于盆腔充血、子宫收缩，你会腰部酸胀，此时千万不要揉腰或捶腰，否则不仅会加重充血，导致更加酸胀难受，还会使出血增多
, u; N+ C1 z7 Z# x8 ?
" u  f+ W. @- U& i4 J* Z' Y7 ^9 Q
。　　●要想避免***感染，最好的办法不是勤用洗液，而是使用安全套。　　——妇科　Stella　
7 |7 |; m% \4 x0 u8 v6 v
厦门越野联盟0 b: J8 }% M8 }3 h1 O
　　●不要在妇科医生的指导下吃一种药，然后又在皮肤科医生的指导下吃另一种药，并且这两种药都是非处方药，这样的话，非处方药之间会抵掉药效，甚至把病情搞得更糟。不论你正在服用什么药物，一定要让医生或药剂师知道。1.jeeplive.com3 q; S! q6 u0 [4 }( e
8 y7 L4 o/ ~$ I* D/ [) F6 T1 z+ i

　　●吃药期间要禁酒，因为酒精不仅会将大部分药物的副作用放大数倍，还有可能和药物成分发生反应生成新的毒性成分。

　　●服药时不要用热水或果汁送服，否则容易影响药物疗效。1.jeeplive.com4 c% D7 ]: \0 o" u' B0 N

　　●每日服药3次不能根据一日三餐的时间来安排。要将一天24小时平均分为3段，每8小时服药一次。　　——药剂师　郭明　

- w( K$ C& k/ p7 x
  　●冬天别用太热的水洗脸，否则面部皮肤迅速扩张，之后容易产生皱纹。夏天也别用太冷的水洗脸，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污不能被及时清出，容易出现粉刺和痘痘。1.jeeplive.com9 O3 V; h# g* y+ `8 \, p( g: ~

+ O" J0 l; T3 Z. j: G! Z
　　●要想抵抗皮肤衰老，比起皱纹而言，皮肤松弛和毛孔粗大更要重视。　　——皮肤科医生　于微澜& H# e8 A8 B& l- w# A: |3 q3 X1 _
+ f1 s1 R! g: U

　　●每年体检，切记要关心你的甲状腺健康，最好验血检查你的甲状腺激素含量。如果甲状腺激素分泌不足，你会很容易出现抑郁情绪，体重也会增加。　　——内分泌科　杨欣　

4 @. I, J) o9 _
　　●一天吃2份以上的奶制品，并不补钙，反而对健康不利。因为人类并不适合消化牛奶，全球75（百分号）的人胃中缺乏消化牛奶中乳糖的霉。只有生活在欧洲、中亚等地的人，由于可以经济而安全地饲养奶牛，把牛奶作为重要的营养来源，久而久之获得了消化牛奶中乳糖的能力，并遗传给后代。而我们由于缺乏消化牛奶的能力，大量饮用牛奶就容易患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病。如果真的喜欢喝牛奶，每天喝1杯就够了，想补钙可以多吃沙丁鱼、杏仁和虾。　　——骨科医生　俞正光

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››