酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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% \3 R0 n2 b% u, e; b. D- f 1、紧肤面膜
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, \; j$ r, x# o 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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% [" B1 o B& i. ?1.jeeplive.com 2、酸奶清洁面膜
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材料：酸奶和面粉. |6 w1 y, T8 B- J* t5 t: Y0 i% K
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。1.jeeplive.com. J! V6 v7 s/ P6 ~6 j# M& z
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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3、中性皮肤最适合的酸奶面膜1.jeeplive.com: t3 g1 [* ^* w% p; ]9 C3 A' U
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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* f' J6 Z) X- t7 s' {% y. j- y- {/ a 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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4、草莓面膜击退你的痘痘厦门越野联盟- Y5 U+ p1 v& c0 g. n
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙厦门越野联盟: b, V ], l& F. c. U
& U* H- q" k9 e, w. ?1.jeeplive.com 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。: d* k" u! ?7 L& u8 q& X- j" X
( Q! o# _6 N0 l J5 \ D 5、油梨香蕉酸奶面膜8 P* x( g" z; _7 d, ^: I: U
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶+ @& M* s) O: ]
( b; p9 j# ?7 M9 X7 n- f; j 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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& A" P+ o4 X$ ]5 u0 f 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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6、酸奶蜂蜜面膜
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉3 O0 m& I: i+ w! H' H9 [' ]% y2 X
7 {7 I, [. ], B% M8 ^* a& q% F0 A 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
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7、酸奶黄瓜面膜
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量* P( h0 s0 m! \3 I' y5 T' b, J
& x1 R( `* d" \* [* E$ E1.jeeplive.com 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。: ~( N, n2 s2 _( H
% s* E" N& }: D! E V* J; k1.jeeplive.com 8、酸奶秀发护养法# a7 _1 F. L' U, w+ n
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方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。厦门越野联盟( j5 c2 c' E0 V1 X# f7 z6 X
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。1 G" v4 `$ w: _4 S
2 \2 O# G+ X1 P* G( S$ C 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。1.jeeplive.com: ?. l2 F( G) R+ ~) ?
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9、酸奶排毒瘦身法
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
