酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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' K2 P( h8 E% q9 m2 h& w0 O厦门越野联盟 1、紧肤面膜
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5 `$ |7 _9 w$ R7 Q) C1 N 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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2、酸奶清洁面膜2 M" P% l! {# D- G
9 X; P' f6 q3 G" C1.jeeplive.com 材料：酸奶和面粉
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' y M5 ?/ I- P% q% Q2 E1 Y& K! n厦门越野联盟 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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* s! o2 ]8 k: D" e3 e1 N7 E4 S1 b 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。# O9 D2 `9 W+ ?1 S- b
7 [# N/ N. c8 J 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜- a3 F6 w# n' K* D. m( w$ B! ^
6 ]; n6 `" b' C: [4 s, m/ o8 p 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪1 p* \9 b. C) h, L2 h3 C
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做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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4、草莓面膜击退你的痘痘
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙$ M* J* H- K2 U" g& t
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。1.jeeplive.com: \: t; w/ d" c
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5、油梨香蕉酸奶面膜0 E5 o9 z2 {: v4 N
7 ], a0 ^ q9 T 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶7 q% X* V3 ]3 U$ H5 `3 K" h
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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6 ^4 A& J; p7 s 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。厦门越野联盟1 M5 l# ~+ E+ a. U
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6、酸奶蜂蜜面膜2 I6 {8 q! H( Q3 H6 T
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。厦门越野联盟, G8 P+ E4 Y7 v' K
0 d/ \ ]' M% R# | 7、酸奶黄瓜面膜
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量1.jeeplive.com3 }- v' T/ R/ L# V% f1 M4 d" _
: S# k! F5 |% e. A3 @, }1.jeeplive.com 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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8、酸奶秀发护养法& W4 @2 ^) {( c9 Y3 g2 |) k4 l" y
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方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
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, c% \% d& J+ T: e; I% @" @1.jeeplive.com 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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$ }8 G) C% k$ h 9、酸奶排毒瘦身法1.jeeplive.com0 x0 D1 f/ U5 s% |( l- q2 g
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
