酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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1、紧肤面膜1.jeeplive.com% Z0 \4 R( K @0 u, k
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。7 B6 z! k5 `# }; Q0 d. _
4 R6 @# f, k- ]2 l5 J( \ 2、酸奶清洁面膜' I! `2 d2 J! j7 P, o+ E
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材料：酸奶和面粉
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" t1 m/ T _6 L. h% H$ _* M) | 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。. \4 {3 T3 ?3 c1 M1 t: H# p4 m) a
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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& O, w) t9 S3 ]& e. I6 e; o {6 H1.jeeplive.com 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜1.jeeplive.com$ r* g) s5 h) k: @
# p# B( s$ k, O0 {0 E2 J! V) _ 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪. D9 j% q, F3 O6 e5 Z, J8 M. Z
- E: }( J! u) Z8 p 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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4、草莓面膜击退你的痘痘
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙1.jeeplive.com7 U4 F" ?3 _: o! j
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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5、油梨香蕉酸奶面膜1.jeeplive.com/ z% v& c0 `4 ^+ j
6 p/ B- u6 Y# S+ ^ @" p6 s 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶9 ?& n4 U+ O8 Z
4 E! B- Q' B9 r* q! Q5 i5 P1.jeeplive.com 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。: ~$ p/ S9 l9 a
" L% M3 m( F5 k b: z6 O. W1.jeeplive.com 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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/ \- ~7 I! k' y厦门越野联盟 6、酸奶蜂蜜面膜& \: Z% \' ]& d! y; B
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
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7、酸奶黄瓜面膜
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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! E& V3 m8 W( J+ M D厦门越野联盟 8、酸奶秀发护养法1.jeeplive.com4 I( q( y( q7 l
: b2 m$ L; d, C, w 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。' ~$ m; G6 ~7 c' Q4 x9 L6 q
+ k3 q; J' w* O' H" \( S i) s ~厦门越野联盟 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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6 j) c3 U0 J# o6 \! z 9、酸奶排毒瘦身法
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7 m. ^$ ]. W( g! u5 m厦门越野联盟 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。9 J! C& o L$ }7 N5 m1 b" H
0 v0 P% f9 b2 `2 V) F. K$ x厦门越野联盟 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。1.jeeplive.com7 c& x* R* ]& R$ i* I
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功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
