健身异常当谨慎
我们在做健身运动时,如果出现一些不正常的情况,就应该得到重视,有时这些现象是某些疾病的先兆。
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+ i: l9 ~; a6 O7 ~" M' g4 B/ i1.jeeplive.com 心率不增活动量大时,心脏的排血量自然会明显增加。运动时心率不能加快,表现为人体明显供血不足,即会出现头晕等不适,可能是心脏病的早期信号。- I/ ?# q; ?8 m9 }2 L" U9 y
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头痛应立即减小运动强度,或终止运动。部分心脏病患者在运动时发病,往往胸部感觉不到异常,而头却会痛,因此,应尽早去医院做检查。
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血尿健身运动后出现血尿,是由于在剧烈运动时,使供应肾脏的血流量减少,造成肾小球毛细血管壁通透性增加,使原本不能通过的红细胞透过血管壁而进入尿液中,便形成了血尿。运动性血尿一般经过一周左右的休息即会逐渐消失。如果持续时间过长,就要及时去医院进行检查,以防是急性肾炎。1.jeeplive.com2 `1 N h7 t% I: K
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气喘气喘在运动中是一种正常现象,随着运动的不同强度会发生不同程度的气喘,经休息可恢复正常,这属正常生理现象。如轻微活动就喘,且休息时间很长还不能恢复,这属异常现象。应停止活动,侧重呼吸系统检查、诊疗。! W# E/ @ }! a: J J# s C
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口渴运动后感到口渴,这属正常现象。如虽经喝水,仍渴而不止,小便过多,这属异常现象,应检查胰腺功能。 P3 p8 q" Q& b+ O) R
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饥饿运动后食欲增加,属正常生理现象。但若食量骤增且持续,应去内分泌科检查胰腺分泌功能。
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厌食激烈运动后,暂不想吃饭,休息后食欲好,是正常现象。如果长时间不想吃饭而且厌食则属异常,应去检查消化功能。
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Q1 ]% P2 v6 s1 ` [' ^6 i 困乏健身活动后产生疲乏是正常现象,一般在活动后休息15分钟左右应有所恢复,如果持续数日不能恢复,则表明运动量不适应,可减少活动量。如减轻活动量仍感持久疲乏,应检查肝脏和循环系统。