糖尿病3 y" L8 b+ N7 u Y" B
我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示$ p0 l& i9 A; n& z
BMI 與患糖尿病的危機
9 J7 Q: m8 d5 s7 hBMI 25-26.9 上升2 倍1.jeeplive.com2 W' C1 _% Z6 q( M7 z0 @
BMI 29-30.9 上升6.7 倍5 t' K( S( T- k/ y" H% z4 ^" H
BMI 35 以上上升 42 倍. s& |7 z- R! o& W: M0 x
萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,
) q' z( _9 P; [' N$ X的出現,5 \$ Y" ]. z# t0 e& P
心臟病
4 P# ~8 _ i3 Z25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是
4 a! h, n1 f* w4 @BMI25-28.9 上升2 倍
! \$ k5 S- W: v; J6 o* {& ?, hBMI29 以上上升 3.6 倍4 t/ u7 F4 k! i2 D$ j8 b
男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患7 t& [- _0 i( Q7 S- C' e
高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危
4 B% _! J- m) M, v; F$ B1.jeeplive.com險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命1.jeeplive.com. d8 W/ s+ W5 ~+ ?+ b
其他疾病+ @9 \$ C2 `% {/ S; M
肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27) ~/ a& B- G2 f' j
倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.
& G) d y6 O8 X% e& J8 O減肥好處多9 i- {1 P+ l$ k8 [/ u0 f. c1 f, A' M
如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會1.jeeplive.com1 M( u: C6 \5 s
糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會
1 ?0 j( h: I" j% b- i9 b- f0 x厦门越野联盟心臟病 –6 `! r J5 }% Q8 x$ I
高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓
! x) j) R; U; T1 d; O9 ?. n1.jeeplive.com高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”3 W. O% Z2 F( y0 ~6 T8 q: w
肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.0 n4 S1 S3 o% p( t1 n
但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健
" |# V' O4 H) B8 y康。1.jeeplive.com4 p7 O' }; ?/ N1 j0 ]6 i0 `
文 Penny
