生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。& ]9 R' [5 J6 z- U, A& q
参加讨论，促进思维，锻炼心智。
/ i7 ~9 Q. r* Y# c多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。8 E; t. C( d# S! Z* W
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。! ]- a9 P' t& Y% |* F b- Q
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。. t8 `( L- o5 {* R0 X9 g8 s) ~) g$ m
培养爱好：运动或音乐。
2 |: S/ r. W8 N% O静坐养心：激发右脑功能。厦门越野联盟9 ]) z+ u$ [. I
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
9 Q# _, v! G$ S4 k7 z$ M厦门越野联盟人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
1 h7 `$ y7 L; H+ V% |, c8 D1.jeeplive.com莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
( B: Q0 J! w' h# f厦门越野联盟了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。1.jeeplive.com. u0 j6 l+ g* Q; m/ j
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
4 a+ L+ P6 O/ i: c因此，锻炼大脑永远不会太迟。0 C8 ~9 ?2 d4 r
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。6 i" @5 s& a. N; x
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
" x; w1 o2 |9 U一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
2 E9 g$ f' q- N$ N" }) t7 ~0 b6 \- I1.jeeplive.com适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 * a( H! m1 _% q; A" h" }, z
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
3 Q* l# n2 U# T9 t: s* K) s1.jeeplive.com大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
6 f9 l0 v6 j. ?! S现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。厦门越野联盟# ~* X6 w# D9 ^8 ], m3 f- K; u
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。% z. D+ t/ t W% I( u. U
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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接受自己的喜,接受自己的悲。1.jeeplive.com% r( X) r& L. \
因为接受，所以没有冲突，
, r7 }% A+ \. J4 v他们是那么沉静而尊严。
