生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。/ i+ s# P0 w- @; A( ^7 Y
参加讨论，促进思维，锻炼心智。4 |; l5 D3 s9 U) L+ q( m
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
& w n& U. m8 n" W5 n7 }0 k多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。5 B9 i/ u! y3 w$ ` H: v
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
+ M$ S/ s6 }9 z% W3 V% Y, U7 \4 k厦门越野联盟培养爱好：运动或音乐。
/ f6 h, x6 l# e0 | ~& v% L6 o静坐养心：激发右脑功能。1.jeeplive.com( l' S! ?' s& W- W8 G
0 _: m) |7 V& c/ A$ @% L" L大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
. ]1 ?) y& m& w3 N: s2 m$ n人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
u0 t% M3 b3 ?$ {莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
3 N5 |' @5 R5 f' N- K; s; r了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
3 i+ ~6 Z) l! F, Q( W1 x* [记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。2 m2 t- b% ?: [7 T' M
因此，锻炼大脑永远不会太迟。厦门越野联盟; C9 ~! M3 G8 |8 b0 t4 h6 i$ I
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
& x5 i8 S) e4 ?" B7 c对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
% k7 ?3 g6 G3 G5 i c- z' n一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
0 ^& v% X& N+ _) j+ g适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 + }; N: u2 V- o3 W) V& y$ Q
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。8 ]" t& v! t7 x" f: A
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。; G$ T' A. u. u O
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
* \+ J1 G9 v2 J& Y比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
: ~! U5 g' b8 U+ m; }. J6 \3 j静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。+ J! N- P5 A! |5 q
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接受自己的喜,接受自己的悲。厦门越野联盟5 h# p4 N3 s0 L1 g
因为接受，所以没有冲突，
0 G/ f7 \# E6 H& K厦门越野联盟他们是那么沉静而尊严。
