男性怎样保持性能力呢？专家建议：强健肌肉，通过肌肉提升雄激素的分泌量。 厦门越野联盟3 Q" {8 X7 C# A
+ z$ |% y# |6 \' I- @8 D
　　睾丸酮，俗称雄激素，就是男人XY的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。男人的肌肉越发达，雄激素分泌就越多。 , F$ t8 U8 X! Y" u

8 {% T' L6 y5 [0 i/ S1.jeeplive.com　　那么，如何使肌肉发达呢？专家建议以饮食与运动场为重点。例如要多吃蛋白质，因为蛋白质是构建肌肉的原材料，如同修房子的“砖”一样重要，绝对马虎不得。 1 d( j+ \  W/ k3 W* l* I
1.jeeplive.com! l& E" S# K" \" \9 f
　　肌肉的兴旺发达还离不开运动，最能增加肌肉体积和力量的运动当数力量练习，包括举重、投掷、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等。其中，举重特别值得推荐。

看来男士需要多多运动

各位男士今天运动了吗

提高性能力:funk: ; O9 D% J  s' P6 `7 @/ Z" B
! ~( q( b2 H; ^" V6 F$ w
做什么啊..天天去SN
, L* X# W. J/ p厦门越野联盟0 ]0 r! [7 Z; f3 G, g/ l: h
:funk: 还是出国争光  z5 k9 o* d. B  F# n3 }
1.jeeplive.com% x1 L* v: K, c8 h1 q, F
有没有降低这个能力地

萧武松同志你挥刀自宫就可以拉，哈哈

看来,爱运动的男士都是为了提高能力喽?厦门越野联盟& D5 P% f3 \; w9 x- B
看来,爱运动的男士能力基本上有危机喽?

运动可以为身体带来很多好处

这个看看巴西就知道了，
  l* g/ d" Y% k' v. ]3 d; P+ |厦门越野联盟经常走火枪..