美女瘦身养颜喝十二种茶乌龙茶
, y+ P6 e/ Y% N　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 4 |% E2 g: N+ s8 y) {
　　原料：乌龙茶 . B. T; E& r( P7 P6 P9 k
　　做法：简单地用开水冲。
' x- Z/ g- h! D% D3 z1.jeeplive.com　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 4 V9 a# |( U% A

$ b/ V0 q. c) Q0 k4 S　　薏仁茶
; [8 R+ t7 z0 H: ^, Z　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 & M4 C; p) Z  N+ ~) G8 Z- f& w
　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
% C# _6 i  O$ b4 W1 k1.jeeplive.com　　做法：热水煮开，就可以饮用了。 : M  {0 @9 X3 v
　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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4 D8 x& E% c5 @& n8 A. J2 }+ t% L　　荷叶茶 1 v7 s5 l/ T0 j# x) ]! ^7 H
　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
9 X- Q' X+ T8 O& Q9 R& V' r" S; k  E　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
) D& X  S2 h( E　　做法：用开水冲泡。
4 ]# p- H& O6 U6 D% O　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
! c% l' |1 A$ X+ H" |( Z　　小编贴士：绿茶是高纤的饮品，常用在减肥上！ 　　
3 h- j- Q$ B0 u! R+ A: g　　决明子茶
4 {' H% l3 e2 ?0 l. `' p1 X5 z厦门越野联盟　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
2 k# \. M- S1 s' E+ ^; h　　原料：决明子茶
' i% ^- H# Y8 {5 f: E: M. y1.jeeplive.com　　做法：热水冲泡。 1.jeeplive.com2 M1 V3 q% t7 c5 A$ ]9 J6 Q2 c
　　功效：清肝明目、利水通便。
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* A0 J* {, f. H% d　　大麦芽茶
2 G/ @5 s% I2 }: k& y! P- A　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。 / b) e' M9 N' B) j1 n. F
　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
' H# `2 c5 U7 `9 y4 [2 P8 N- c　　做法：加冰糖水冲饮。
- }7 P- ~; |& W: l9 x　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。 $ V# h& q" A. h- q: m. z

( j' r! r0 ]! t% s9 I, V- X$ e　　柠檬茶 ; d/ R$ T+ i. k* C# i' Y7 e6 @
　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。 5 N; D8 D& L: \: t
　　原料：柠檬切片。
; v8 Z3 C* \+ Y厦门越野联盟　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
/ _) z3 L. A; f; {& w9 n　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。1.jeeplive.com" r/ c' N# J; f3 d+ D9 J( g9 X
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　　普洱茶
# A2 e$ G* S) a$ v7 t厦门越野联盟　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。 ( x' f% z9 h1 e7 u% R
　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。 ; J3 L( z3 ~( F0 q6 k, l
　　做法：热水冲泡。
& [- |: |/ ^( ]1 H' w% ^  ~: v7 w　　功效：帮助消化、消除油脂。
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: Y0 W5 F/ @0 p# c! h2 m3 p　　玫瑰花茶
+ k9 y# i/ K( H0 Z; Y9 s! l# [　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。 0 H0 l8 o) o& j; @' X
　　原料：玫瑰花5克。
' D; }; O2 Y! T' r; Z1.jeeplive.com　　做法：温开水冲泡。 & d3 O3 m1 e' m
　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。 2 {" i1 F" M1 m, u2 A

6 ]9 y$ ^$ h% j# _# S& r9 R　　菊花茶
, w5 S/ \" \, Z% k* {　　清火、减肥最方便的饮品。 1.jeeplive.com( l" R$ g  N- T% A
　　原料：几朵干菊花。 & q# J; V5 a' v- o8 i  k
　　做法：直接以热水冲泡。
$ g+ w( G8 d- N" j. W: `$ k1.jeeplive.com　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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; m" Z1 s8 S# T3 H, i( p厦门越野联盟　　陈皮茶
: W6 _, G" r5 n7 d) {9 q　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
# F  J8 u2 w8 H0 X7 U厦门越野联盟　　原料：陈皮4克。
2 ~0 J1 l5 B# l" H. I; ]( S　　做法：沸水冲泡。 1.jeeplive.com2 M) F5 Q$ Y( S7 C- ^- \2 M
　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。 4 W; i9 Y; I9 X3 W8 L( s
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　　山楂茶 1.jeeplive.com& f: y1 l7 c6 {% a
　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
3 `+ O, l8 \% y& w1.jeeplive.com　　原料：山楂10克。
+ q% ~& d' J' I$ d: F/ B3 C  s7 N厦门越野联盟　　做法：用水煎煮。
+ V. p0 ?2 H* O: S% r厦门越野联盟　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 " r" Q) ]! Y! Z
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　　酸溜根茶
' }- `2 X$ f& p1 M6 e! y1.jeeplive.com　　绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
1 {1 _7 O: W3 j+ Z, d厦门越野联盟　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。 厦门越野联盟5 R2 s3 }$ y: a
　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。 7 x$ D7 w# ^2 e4 |& R1 D+ }: _
　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

:loveliness: 受用,,又多学到了

姜片红茶冬天喝减肥又暖身，也不错

冬天来了。变胖了不少。我也要减

引用:

原帖由 野珠飞 于 2007-12-17 15:54 发表 1 ^: u% j/ F5 K
冬天来了。变胖了不少。我也要减

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& a; B2 v/ n+ C
生病就可以减肥的~~~~~~~~~~~

要健康的减 呵

学习ING

引用:

原帖由 野珠飞 于 2007-12-19 18:11 发表 6 Z' }7 D: |* B( j4 b' L$ w
要健康的减 呵

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; E% P5 i' T, q! N( Q厦门越野联盟是啊可是非生病也不喜欢啊~~~~~

生病都难受S了~~~~~~~··