【转贴】羽毛球手法练习----口诀

羽毛球手法练习----口诀活握死抠（非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作；击球状态下，手指抠紧球拍，; i* n1 Y8 R  f4 T
尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确）
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长挥短抖（击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方；
) P4 X  Z- k, S$ ~9 A0 d  K4 V+ h在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动）
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# m. ~) j2 X4 \$ I1.jeeplive.com高压低抬（打后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易受攻击；防守时手臂上抬要充分速度要快，避免被动挨打） & O0 {  d" C3 e4 x5 _* ~6 O
　　
9 F7 }! m& k6 v! O远打近搓（后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛；前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧）
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' E! V* ~8 l1 [+ ^3 C' n9 h: n厦门越野联盟对拐平举（中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作；中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷）
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: j/ Y7 Q# `) V5 v1.jeeplive.com正侧反背（打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动；打反手球，身体完全展开背对敌手，
$ c  m( j) U7 [8 E' N& d7 i0 P1 F* Y手臂挥动距离长，手腕发力要及时到点）
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( z1 R7 Z  `4 T8 x3 X8 L强追缓挡（在进攻有利时，要不断加快进攻节奏，手臂手腕动作连贯而急促；在对方连续进攻时，主动通过轻挡放小改变对方连续进厦门越野联盟! C8 Z! R; J, d1 X2 ?6 ~
攻的节奏，手臂手腕发力舒缓）
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柔舞脆击（羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的；但击球瞬间必须是干脆利落的，从腰部到手腕，击球发力应该有9 o$ w1 q* J! A# r
一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作）