猪尾凤爪香菇汤: a& [* Z  I8 p/ E4 U2 T: E
" i" Q# W2 f9 D/ O2 f
　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许
' M$ O" E; V8 I% t6 l
4 u8 R; M5 h& D+ t/ H5 Q% v! p1.jeeplive.com　　作法：
# f; f1 d' a* |厦门越野联盟
7 g, Q% k6 g5 k/ h　　1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。
) c# @$ S4 h2 C* p厦门越野联盟, E9 J, M0 @* n5 \' U& n
　　2.猪尾切块并汆烫。- a2 O- F5 k- ^/ ^, B' p6 V
$ W9 B# p  d# w4 K$ s
　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可!

U2445P8T1D599046F917DT20071203001556.jpg (21.92 KB)

2007-12-3 16:12

( o+ U" {0 A' h  q) a' I- d+ {厦门越野联盟- E9 F/ M) S1 T) Z3 \$ c0 k
[ 本帖最后由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:12 编辑 ]

花生卤猪蹄
# \+ r7 K0 Q6 @# f# ?* g  n2 d4 [" w. t8 `0 V* \5 {! S) Q1 W7 J
　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
  N$ N8 f1 _! h. P9 N- ]9 `% H* z' H2 H
　　作法：
$ ~) o6 f5 Y7 a3 G* s% v  H
# x% F' L& H* t+ {/ B) w/ u　　1.将花生洗净，备用。1.jeeplive.com! F; M6 Y4 Q$ e9 @, t6 V

) T. I8 W5 O, c4 Z1.jeeplive.com　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。
% G% l* h" c3 [1 t! [& x$ {, ^; V! H+ v( V. s7 s  ^; K
　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。
+ l5 [8 M( q$ p
" n# R& z1 B/ ?( H* E- u　　4.最后加入适量的盐即可。

归耆鸡汤厦门越野联盟5 y+ c) B, r( F% k6 n; m

* h6 b; c/ M. a& I$ S9 x" }　　材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗
  x( ?3 w( K7 z. j4 s! b# G% G% [  G- u: _6 ~2 m
　　作法：厦门越野联盟1 E+ |  M( o7 \  ]) P6 j

. B* o+ Q& z9 D" y% o( a( @　　1.先将鸡腿洗净并切块。( N. |: r6 r- R8 F% G; ~8 @
厦门越野联盟5 e2 Y4 W* k+ V* H6 V2 ]' W3 n
　　2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。
& o( o& m( J4 \/ L  q4 E% G2 S8 T" c! p4 B- t5 M
　　3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

牛奶麦片
; p* P* m' M9 H/ D2 W2 e" ^* V厦门越野联盟
; Z0 s' i5 q# {, g　　材料：牛奶、麦片各适量& Z3 g# d# V, ^

0 ~" U% Z3 }6 ~8 C( a　　作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

木瓜炖鱼
; S8 J( k' I5 D: m+ ]- u1 N( j
% ~' l* D+ w( u& D" y" ~　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
. c/ F/ E/ i4 s' _
4 N4 @9 j) E# |( n　　作法：1.jeeplive.com" Z2 p4 y0 D: d% j& {

+ g& `% q7 I' u3 T9 i) n1.jeeplive.com　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
" {) ~1 @! F; B+ B1 b. C
1 `5 u5 r, z$ @; N　　2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

巴西什么时候变成营养专家了！:loveliness: :loveliness:

原来巴西的就是这样来的;P ;P :lol

水好多!!!:lol :lol :lol

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:10 发表
9 T% ?4 c' P+ {2 }6 I花生卤猪蹄
! x- h0 }7 V/ C+ H5 n1 @1.jeeplive.com
% y/ i9 Q# x* T1.jeeplive.com　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
0 S8 ^9 A/ E1 z' v8 U; J; r7 o6 }; Y; Y
　　作法：1.jeeplive.com3 \( g; @7 b4 f7 A$ i. ~3 {9 m

& B6 Q, A- L+ Z9 P8 V0 |" s$ w　　1.将花生洗净，备用。
5 P4 `( `: d+ @/ ^8 t# Y1.jeeplive.com: e# q0 R+ d: q# ^  N8 t
　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。1.jeeplive.com( E4 S' F6 _+ [# W1 h1 P
% n3 x+ Q( [. }1 K
　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开 ...

$ ?2 [  N2 D+ [( u7 j: I/ ]/ ]; U0 x这道菜,催奶的!1.jeeplive.com0 U# H' q  ?% p) S7 \' P3 {; O

8 H* x8 S) W% A4 \3 X[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:11 发表 3 g& ~' q4 t) `  H
木瓜炖鱼; j! j2 J/ b, M/ ^2 Q' N

, {; O; I( h3 {　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
+ `" W, K3 @9 V+ S) i" P/ n
! p5 ]- {8 t2 A4 @1 {　　作法：
4 e+ [& C4 J7 F8 ^, B
* X+ Z# W' H' S厦门越野联盟　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。' K' d2 ^) [4 Z( F- i* H

4 v/ C) y% J3 ]  R% h9 l* s4 D　　 ...

- F/ D! ~7 q3 _' K8 _" m1.jeeplive.com这道菜,发奶的!, P7 A- M5 F5 x9 K4 o9 m
厦门越野联盟% V; h/ t! c. F% q3 m
[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]