猪尾凤爪香菇汤1 y5 z9 W8 A/ {, v/ a& Q  j0 B
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　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许
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+ n  t/ k  N5 N) W3 ^　　作法：/ G5 i/ P3 A( d8 E- P+ R  V) ^0 a" s
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　　1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。
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( S9 Q0 Z$ g# J. G6 [, X　　2.猪尾切块并汆烫。
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. R+ R3 I  M- }$ F. }厦门越野联盟　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可!

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2007-12-3 16:12

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[ 本帖最后由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:12 编辑 ]

花生卤猪蹄9 E: I. j+ `9 V; o7 @, Q7 `
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　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量, Y  P% W6 e& J! ]
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　　作法：
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　　1.将花生洗净，备用。6 S. q) b/ J) d

' B% w4 t+ P: T. B/ T( ~2 A! t9 Z厦门越野联盟　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。
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: H5 K" n! _# P9 i/ N$ B: w　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。
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2 [9 T$ T, Y* t1 j, s　　4.最后加入适量的盐即可。

归耆鸡汤厦门越野联盟6 G8 k  M6 \) r6 F& h4 u; x0 O: [
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　　材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗
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　　作法：0 \8 n+ q: t3 m* D, O

+ L0 L( u  d* l4 J- B$ F3 M: Z　　1.先将鸡腿洗净并切块。
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: N& J) o5 c5 p. D　　2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。' e4 A9 s" X; ^2 {  u
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　　3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

牛奶麦片
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　　材料：牛奶、麦片各适量
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- n4 S+ S# @, i　　作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

木瓜炖鱼
. a" i5 L" o( N* b厦门越野联盟: D9 @7 Q; f1 o3 W. {
　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
1 K  j% l6 g6 k0 e1.jeeplive.com3 T( H; w. O& G. o4 `) ~
　　作法：1 V: t  D8 ~& \# C6 M5 t' R

# G  ^: k  ^3 q- T　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
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# G0 P7 g! E! D　　2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

巴西什么时候变成营养专家了！:loveliness: :loveliness:

原来巴西的就是这样来的;P ;P :lol

水好多!!!:lol :lol :lol

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:10 发表 " c  ~# S$ n# z. `* C
花生卤猪蹄# k# b0 M' Z; B

5 K2 _, j3 ]! |8 h" ^- {厦门越野联盟　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
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& n% K6 ?5 V" d% r1 \　　作法：
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　　1.将花生洗净，备用。
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' b0 N3 D, }. V. |% u5 }　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。
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　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开 ...

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这道菜,催奶的!
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[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:11 发表
* l( }8 q( i$ ^/ A( s木瓜炖鱼3 F! p1 B# L6 e: A& Q" C

+ m' O% P; F0 \4 n5 I! d5 G　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许) P* [" M( ~$ a' N) ~: x( _

0 ?/ ]6 w7 T# H3 u2 q/ @1.jeeplive.com　　作法：厦门越野联盟0 _; K/ G; L  G# u4 l

, H3 b7 ?* V# P, X9 J7 h7 e　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
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这道菜,发奶的!
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[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]