猪尾凤爪香菇汤6 z( C( w+ S# c
( o0 M/ @$ `2 p( z$ ]2 g! q
　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许
  n/ Y# E( ]5 J$ S$ _3 y厦门越野联盟( c9 C. I& A2 c
　　作法：
2 Y, }- y5 c4 V0 ]9 C) ?1.jeeplive.com
: Q0 @) i; j6 n0 ]% l　　1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。
+ n1 p& f6 J1 w" k( Q8 b5 ~1.jeeplive.com
, ^" s# ~! e( a" M) l- p& `厦门越野联盟　　2.猪尾切块并汆烫。
& j8 j5 p) _* M% @, R# s& G: t
# f4 I% J0 e, D3 X1 y　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可!

U2445P8T1D599046F917DT20071203001556.jpg (21.92 KB)

2007-12-3 16:12

/ J2 O$ k; ]5 M4 s
1 P+ T9 E  ^0 K2 c0 J2 d6 T/ z2 O; _" |[ 本帖最后由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:12 编辑 ]

花生卤猪蹄
7 h0 Q) V- D. U5 g5 K, L5 P- j7 d; D1.jeeplive.com6 F& a) W0 W* D& m6 I  a
　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
1 q. R4 y5 r% G; l
' s1 u0 Z: c# m  a3 r# q　　作法：
+ h( U: G% u+ e; _. b. m, u. ?8 C# i; ?, Z: S8 Q
　　1.将花生洗净，备用。
% {$ B- e$ `+ m3 e2 R
+ N5 t4 v' v  G" a% X6 A5 e1 [　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。
, w* F9 Z9 x1 c$ ~9 v# [: s厦门越野联盟; i9 W5 m6 |3 W/ S9 `% ?; \
　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。+ H4 l: I' [5 a/ Y' r3 Q

5 l1 J8 _, N, A2 `1.jeeplive.com　　4.最后加入适量的盐即可。

归耆鸡汤0 G7 M/ j* X4 x

# @+ J! p. U" s3 Y: V# P% v# E　　材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗厦门越野联盟/ v( P- G$ O& z
+ I5 F- Q: i. u0 u, u4 j
　　作法：
5 |' I" b. ]) s. Z/ A
! r3 s% u$ I. m; O1 N' e9 n　　1.先将鸡腿洗净并切块。
7 c# k/ Q' n/ N* S' P4 f; l$ z7 L! p5 _, h  m. A6 }2 Q+ c
　　2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。
. u& ?! @% B- K6 d' j0 f" O4 {* C  b
　　3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

牛奶麦片
0 C  I: u/ \8 U6 `
. O; W4 k4 K% o" C# k& p5 o厦门越野联盟　　材料：牛奶、麦片各适量
, Q$ T& u1 a; b/ u' _$ S( E- i! h2 i
- Y! \$ R3 D2 a　　作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

木瓜炖鱼
+ c% R1 Z4 E3 B
" @4 z9 [% r9 W# Q& E) S/ w1.jeeplive.com　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
4 f6 D/ `5 E5 e% |* o# ]
: H& q' e4 F7 g' C& Z5 Z" g厦门越野联盟　　作法：1.jeeplive.com" T1 V4 Z2 b0 D  t0 z
2 V8 C' B# X* x0 F
　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。1.jeeplive.com5 H; V6 X0 c) o" S; G5 h6 j

$ A0 A: i* R1 e" J　　2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

巴西什么时候变成营养专家了！:loveliness: :loveliness:

原来巴西的就是这样来的;P ;P :lol

水好多!!!:lol :lol :lol

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:10 发表
+ \' j  O2 p( U& P厦门越野联盟花生卤猪蹄
4 W$ z" E0 D3 _- U) L( M" _
5 C2 z& ^. |3 t  e; [4 Q　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
7 N1 Z9 S6 N0 C9 K4 h. @
* t- {- E" d9 }* B- W$ n$ K; _6 x  i　　作法：. B. t5 O* l7 H9 s( n3 q" Z

! J, p- o" Q! I  a3 h5 Q; C" J( S$ A　　1.将花生洗净，备用。1.jeeplive.com1 ]1 z6 t* d  s5 R( Y, P% \

+ H: J3 l: Q( W- E/ H2 D3 ^- o　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。
3 G& _# q( X2 k8 y4 z& M; q9 ?1 }
+ {! i0 t' u# ?" \" M! P　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开 ...

% W/ f0 Y/ a; d% J6 c' }这道菜,催奶的!4 y7 W0 Z4 F8 a

- d6 H: \2 d" _: {, ]" O8 e7 R5 t[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:11 发表
( H, q5 f8 E/ U4 g2 J木瓜炖鱼
' ~3 V1 @/ T. E2 d- C2 B+ A+ A* e
　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许$ Y# K3 u' b3 H. ]

- R5 w* Y# ?- W0 z　　作法：9 i: p7 \" _8 ]4 r

8 t4 Z# @8 D8 P9 k$ D2 z: K5 N　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
/ ^3 ^0 Q% W7 H: e* t( [* b: B* X
　　 ...

: f  q8 _+ r9 }, }1.jeeplive.com这道菜,发奶的!1 b/ j7 ^9 o! v

) Z" e9 u, I) q+ F0 I% [) T1.jeeplive.com[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]