猪尾凤爪香菇汤
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3 T3 X' ], U$ b( ^8 x厦门越野联盟　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许% ?+ \) H0 h, F7 ^1 L7 R

. h2 R! G6 h( ~% E. T3 M1 b5 D　　作法：
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　　1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。
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2 q5 P  T8 j7 @/ W; D　　2.猪尾切块并汆烫。
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, W0 l) ]) \0 Y# k4 n5 \5 ?7 L　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可!

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2007-12-3 16:12

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) S2 I! ~4 m4 i厦门越野联盟[ 本帖最后由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:12 编辑 ]

花生卤猪蹄
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( O' {) V! ]' f, E1.jeeplive.com　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
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' Q: u8 o% w. Q1 T/ _9 f　　作法：厦门越野联盟2 `  p3 `4 R, a7 _, M" e
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　　1.将花生洗净，备用。, X) h1 E5 D( ]5 C# B
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　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。1.jeeplive.com9 K. ~. @% _  X$ O# R. W7 O% T; t
厦门越野联盟  {$ X( Q: |% B4 o4 D' V
　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。
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6 m- W$ i1 C; v/ }- L. e厦门越野联盟　　4.最后加入适量的盐即可。

归耆鸡汤
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1 W! o: u( F1 X8 M/ e1.jeeplive.com　　材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗
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+ g$ e# N( m8 X$ [4 f. [* ~! W  p　　作法：0 T1 y( m& y4 g

* W9 {1 P5 y& y; M" s- D　　1.先将鸡腿洗净并切块。
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　　2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。9 }) i  ^" W2 O7 H3 ]* |7 l

% N3 m5 Y( _) a7 L: K7 r厦门越野联盟　　3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。

牛奶麦片
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　　材料：牛奶、麦片各适量$ r8 K3 E0 a" p0 l8 q0 Y

! }2 C8 l# F) o5 r. z! s厦门越野联盟　　作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。

木瓜炖鱼1.jeeplive.com7 ~0 Y* A2 j, e0 l( j

2 ]; ]6 ^* ]0 ]% K; `　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许( W& E4 d2 o$ V6 d& ?5 S; [& E

7 y6 @) \; c  K$ F* }5 ~+ F　　作法：
$ ?: [6 }; u) o. n: b* o1.jeeplive.com1 U$ O8 X) a0 h! m  j) P$ ^
　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
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5 Q8 X2 {$ I# s, z5 K2 h# ?- a　　2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

巴西什么时候变成营养专家了！:loveliness: :loveliness:

原来巴西的就是这样来的;P ;P :lol

水好多!!!:lol :lol :lol

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:10 发表
3 O, E" d9 U: W% F5 @花生卤猪蹄
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0 c" G) C( q9 P' L, s! @/ I　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
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: `% m8 @; o* p1 b7 `" N; W　　作法：- ]9 Y! v! v6 _

5 q- e3 Z% k' k# H' y　　1.将花生洗净，备用。1.jeeplive.com$ o" I/ \, c  J3 G/ y7 c

' m, @4 ^7 ?' k　　2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。
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3 x/ |( A/ L$ z8 G: [厦门越野联盟　　3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开 ...

5 M, v, \4 b5 O! w" T1.jeeplive.com这道菜,催奶的!
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. B0 e( Y- r- A[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:11 发表 1.jeeplive.com( m. o( E* @+ ^8 A( s  e* k$ [) Z
木瓜炖鱼
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　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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% [: h6 g- l. A3 O7 Q　　作法：厦门越野联盟7 v& Y; u& i# Q5 S' k; W
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　　1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
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这道菜,发奶的!
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2 y5 q7 c) V" l  b! b[ 本帖最后由 天傲 于 2007-12-7 09:19 编辑 ]