羽球快速提高16法
羽球快速提高16法
1 ^) _& R" t, g对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。
3 m1 U, Y; j# f1 f5 f( O8 i 一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 厦门越野联盟: l8 n6 H: s( [ C6 D3 v
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 ) Q( R; g- f1 @( p. Z
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 % J+ E' t* _) c5 @
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 1.jeeplive.com _1 _6 N. |% ]$ ^1 @
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 ! A7 u7 o: l1 j4 I3 |5 x7 I; W
六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
* m4 ^4 C% ?9 d0 e6 O0 H3 y 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
}2 J+ C6 a4 T" t厦门越野联盟 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 ! t; C- j$ q0 V
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
$ e$ j* e! I# Q 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 / y' j9 t1 ~3 t p6 R4 y
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 ; K, W- `2 [% P6 Q7 o
十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。 1.jeeplive.com! p- i- g- {/ O, O5 p6 E! m
十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
; q9 z# L$ [& `& n! A1 h% g+ i* e0 Q厦门越野联盟 十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 _- q, W/ M, e8 Z2 |) Y7 w0 l
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
4 F" D) A6 I N4 a. A% _; h 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
