番薯易消化助减肥& i( W9 x0 w$ l( |) `; R
  H. n" R% w5 H, n3 }
大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
" E2 |3 {3 q, p, e  \1.jeeplive.com法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”
* G: r5 t) a: ^' ~. z3 {8 o7 r" C$ }, e
将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！0 p2 o+ x7 z& t) ?" D
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
6 j! I: ]- o1 n8 F# @
( U& b8 M, N6 J  X" ]; h, O厦门越野联盟据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
1 @% T5 [; U: o9 S" j+ d5 a# U的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。
8 i7 H7 c* k9 R2 M$ |
5 K! h& ~- i- I1 Y* x番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 厦门越野联盟" e& d1 E; t9 y, B" ^
* R/ C0 v- x* l9 r

xin_370704300923265232007.jpg (22.89 KB)

2007-8-25 13:41

* \. o: f# G7 [厦门越野联盟" D1 l+ x1 Z, O, R4 T; v' u0 B' i

! d9 I" Y9 j; ?) j羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表
3 A7 {: [4 T4 g" F2 J五点半就起来吃早饭真是厉害

, G5 T3 ?" w8 }1 X% c& u是强~~~~~~~```俺还在梦周公时1.jeeplive.com1 Z& y/ e/ a2 v) g8 P; J1 L
所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!0 d5 f1 T9 s* s$ ]+ H8 X* I

8 _% c: r. O' |/ ~. U减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶
' M- E3 e! B9 C$ V7 p1.jeeplive.com( Y0 ?" M0 A" B1 I5 T% I1 U7 V/ t
减肥不能只吃一样的食物
( |6 P( w8 _/ o1.jeeplive.com厦门越野联盟5 ?* T, b% [' |- P4 l, X, \: [2 `
那样不好厦门越野联盟4 V- n+ o) x' A# }3 n2 S
+ G/ t( J+ }( D* D
主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品
# n' C) M7 Y( H. Z6 A" O7 ?厦门越野联盟
( o4 n8 z; I$ P2 D" a当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
/ W/ f! i5 Z$ H1 r1.jeeplive.com
2 e2 @. S( {# y' Q5 p) O+ }1.jeeplive.com药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.. i4 K( R/ I1 s& [

7 ~1 p0 y9 J5 E: _) P) O% q4 [0 ^  ]5 D9 h: b2 F& [  I& q' `
呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.
# ^" Q" F- F4 E% K( B1 ~) d# E) g) r0 p; j1 @% n
靠!!!!!