番薯易消化助减肥! `& ~- G: ~/ [/ c6 r
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
/ k! V/ o6 U( b9 l2 ]: u5 B厦门越野联盟法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”
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& S* p( y1 E" d' q5 c9 X8 |' c1 O! b将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！4 }) Z6 d1 S+ W* r
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。& s" h3 ^# e1 g
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据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
; T3 @3 D4 w) C0 f7 @$ X! ?$ V的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。 4 h' q* T1 e3 A3 P& ]6 S7 Z, F1 q) w
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番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 厦门越野联盟2 }9 v7 \, K$ l) z! T

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2007-8-25 13:41

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羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表 " I; L8 D0 M! B& @& |) p: g1 j
五点半就起来吃早饭真是厉害

1.jeeplive.com5 t) _0 V% g) c$ X  \0 v7 w
是强~~~~~~~```俺还在梦周公时
# ]& L$ {9 _! z9 p, L# U所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!
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1 L1 j/ Z4 J' J减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶: L% |; Z! d' n1 _6 P6 a7 I

5 Z3 Y/ N) A+ p" P. q) C2 _. F3 `减肥不能只吃一样的食物
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+ S* O  N7 n" ?/ k1.jeeplive.com那样不好
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3 D0 w7 e& C1 L8 g! C4 F主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品厦门越野联盟7 A$ w% J, O* U8 m
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当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲3 W1 O) a2 ^- E4 Y, z8 H
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药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
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呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.
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  h+ M& T+ J& L6 x* u+ X! A厦门越野联盟靠!!!!!