番薯易消化助减肥
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! V: t6 f' e. D2 i2 i. d: q大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
8 h2 R0 b8 r" M: H) `1.jeeplive.com法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！” 1.jeeplive.com" p1 |) b2 s/ `' o
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将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！
5 T$ n% K8 h# U( p& }  v薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
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( C. M2 D: D/ y据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
" Q! J! t' M0 \4 V) ~* T' O的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。
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番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 ' B3 C/ [* C5 |% d" y

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2007-8-25 13:41

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羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表 + Q% L5 \9 n5 J# G4 m$ d
五点半就起来吃早饭真是厉害

, N) b$ L0 X7 p; M# ~2 j4 c厦门越野联盟是强~~~~~~~```俺还在梦周公时
# @% J0 \1 O+ D/ q# W+ M+ ^所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!
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# ?7 J: E) [9 f  t2 F* n减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶1.jeeplive.com/ R2 Z  ~' g2 g  |& T- W

# e: w, V/ F+ y0 @2 G6 i; `" B' i减肥不能只吃一样的食物
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8 f1 X/ G& S* T8 ^- F那样不好# o( J6 u  Z7 M4 [; c& f

6 S$ K) {: R8 W" \1.jeeplive.com主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品% j( W9 _) `1 \8 X, c/ K9 K. m3 g

/ ?1 j/ `( v6 K当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲, |7 [" I' H: q4 k- G
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药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.1.jeeplive.com- z$ ^6 x. I4 C
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呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.& k' r: J) P' ~! t# [; D

3 L6 |- c; v6 y9 }6 U9 m靠!!!!!