番薯易消化助减肥
3 o, [# i, f' X9 Z. T" F8 a
) S9 b; i6 |* ^( c3 A2 {/ E厦门越野联盟大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗 6 l4 b3 v) \" S2 @" |- e+ F9 ]
法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！” 1.jeeplive.com' S% V. n; V# H! g! n+ \+ @

- U$ b9 w; A9 C( F) X  f将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！
6 [7 N9 C) ~; l3 k薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
  v2 O& o/ H* U) o1.jeeplive.com
0 o1 ^3 ?# P, o% B据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头 6 R9 @) u0 r% z7 C
的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。   e6 T$ H" x* g1 V  u% ^
3 F( e7 o" }5 b
番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。   {7 N- n0 S# `6 C! y

, f$ v) G1 K' Q3 _1 ?! Q1.jeeplive.com

xin_370704300923265232007.jpg (22.89 KB)

2007-8-25 13:41

厦门越野联盟$ I5 r5 f* E2 R

- _0 H- N  l2 g
1 |7 s2 h- t1 f9 a! [4 ?羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表 5 V/ s# s+ t. T
五点半就起来吃早饭真是厉害

8 f) [% A$ P! k& J7 u- ^% ]9 E
是强~~~~~~~```俺还在梦周公时厦门越野联盟5 k3 M6 V; }' G2 x% `7 |
所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!
3 }; I( x  R7 H
, U# \1 B% r$ Q& e减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶
' J# f  w& s, Q- T5 t
6 l# ^# l( z( J( [( a4 d1.jeeplive.com减肥不能只吃一样的食物# o% P0 Z" s4 T. K, f2 e
1.jeeplive.com2 W+ g% o0 o0 v
那样不好1.jeeplive.com2 _$ I% P. G) C$ ]
厦门越野联盟+ z# A; ?8 m3 W. H4 S
主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品. O1 ^" l& Q. s8 F/ R, K6 k. h
0 S9 [* s4 j/ y
当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
/ }. C+ v5 [2 m1 k0 t
) @/ M. F! q) z. U( p7 w* U药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
( o  Z/ a3 j2 o! B8 |
: H5 E8 Z% t5 d- R7 b; r! k; i% |
+ d0 ?* S# `) j/ L( S9 R% f, }) u1.jeeplive.com呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.; G* Y1 K# q* c$ X: Q2 e2 v3 i

. }* N5 X; E+ f9 a* e5 S4 u靠!!!!!