番薯易消化助减肥' N/ |0 A) Q- S3 C. D" r" B

! ]% W5 ^) Z- @6 o1.jeeplive.com大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
- A$ H& h  F/ j# z4 z1.jeeplive.com法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！”
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4 [3 T1 b% x$ k4 m- Q. ?) J将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！1.jeeplive.com& v0 a0 _  Y% y5 \/ ~  }" ^
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
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据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
0 C$ `" B' [) f# D的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。
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番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
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1 I  t! ~1 G% y厦门越野联盟

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2007-8-25 13:41

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! ?% X" ]- M2 q& a/ j: d羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

引用:

原帖由 野莹 于 2007-8-25 20:58 发表
  h) c" r' j$ B8 q2 Q2 l1.jeeplive.com五点半就起来吃早饭真是厉害

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是强~~~~~~~```俺还在梦周公时
; ~5 c1 u, }( _0 F: ]$ w厦门越野联盟所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!
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减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶3 v* e/ f9 [1 b# q6 q8 B7 m6 H: W

3 W, \. m- @/ T2 H减肥不能只吃一样的食物. y+ J) u$ r& R' f
厦门越野联盟6 ]" _0 O* ?6 x4 x% t3 l
那样不好# K5 d  H: N3 u

/ H( E/ Z4 t1 F6 I6 X  z' H+ o  ]厦门越野联盟主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品* x, ]5 w! n  n1 R2 A+ ?7 }! ~

* Y0 Z7 A& i* x当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲- r/ y& O8 P0 j2 Y
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药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.厦门越野联盟: i7 }4 s  l3 P% ]
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厦门越野联盟8 L  `4 T2 k* \* Q7 k
呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.
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( h3 D8 M1 `/ u* G靠!!!!!