晨练不科学，锻炼最好在晚上进行。
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( {5 ~( s! z. ~, h5 H, h    人体生物节律显示：
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2 i+ _( G( F1 w, S% L1.jeeplive.com    傍晚时人的体力等各项指标达到峰值。如心跳、血压调节的最佳时间在傍晚，人体氧摄入峰值也在傍晚。此外，傍晚还是体内激素、酶等 , q6 B! _0 T% g6 g, ~. M6 \
调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅等最佳时期，故此时锻炼更利于健康，尤其是对减肥人群。
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5 ]; J- k- ?) H+ r) w) T" I厦门越野联盟    一些医学机构专门进行了研究，研究结果显示：清晨人的血液黏度增高6%，而傍晚血液中血小板数降低20%，晨练有可能增加血栓的危险，故锻炼还是在傍晚进行为佳。

虽然知道了,但是更证实了..................:victory:

什么运动有趣又最容易减掉肉肉呢？

回楼上的，个人是坚持游泳加上跑步，运动时间也都安排在傍晚~~

傍晚时

:'( 怎么运动了，还长肉肉了

嗯，偶也比较喜欢在傍晚时分去运动！

引用:

原帖由 小艺 于 2007-8-26 00:15 发表
3 Y. R, ^9 G6 ]+ U' f# ?8 S:'( 怎么运动了，还长肉肉了

% j& t) @# ~+ g! ^; E  D: d
吹瓶的瓶子太轻了！！

傍晚运动的，都是因为早上不想浪费黄金时间。：）

恩~~~~```好贴~~~~~`````8 i& R0 u/ K# K, n6 A; q" Q. F3 c
俺傍晚要工作~要不然明天和儿子喝西北风去了
) e& T% Z! A- O1 A; q- l3 \厦门越野联盟先赚钱再减肥