高温防暑关键是多喝水
# V( Q  z  z4 S: V由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水
4 g+ ]" x! ~1 H; S- q3 D1.jeeplive.com同时须注意：5 Q) T3 f9 o9 M! ?7 Q' A
在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料
9 `& V9 B' V9 i! C- ^9 X5 O/ k饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物
5 \- @0 y( k7 }# t3 f多吃些清热、解毒、解暑的瓜果1.jeeplive.com, @8 [6 c2 `' {2 ]
晚上睡觉准备好水、以便随时饮用厦门越野联盟% N0 ]: L) a8 A# y- X; }) v' x
高血压的人和高龄老人要注意防暑- }: s. X4 Q9 r+ [
适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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嗯，谢谢LZ的关心了！
# H" z/ C4 m5 p4 w& b+ a' x4 j# Q& h厦门越野联盟. {! X! a5 |$ H4 Y2 [# A3 r
只是，偶们上班都快被冻僵了，呵呵:P :P