高温防暑关键是多喝水厦门越野联盟. Z/ E' Q9 {& A2 Y6 x' s
由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水厦门越野联盟% L: h) G/ _& {( q+ S
同时须注意：
5 B+ B0 J# _' p/ g8 j: l在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料厦门越野联盟  i, x9 H6 K9 C; Z
饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物
. F9 Z/ {, x+ B* \多吃些清热、解毒、解暑的瓜果厦门越野联盟% @1 p1 S" ~9 o) [# I0 x
晚上睡觉准备好水、以便随时饮用
6 U6 h  \6 ~  H厦门越野联盟高血压的人和高龄老人要注意防暑
6 P& ~3 T1 G- X适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

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嗯，谢谢LZ的关心了！
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& {8 g' \/ L9 @2 n, I; A只是，偶们上班都快被冻僵了，呵呵:P :P