经常晚睡觉的恐怖后果-
有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。 J& ]( @. C; Y% n* o7 A1 y8 Y
睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。& e, s4 d7 r% ?1 x) ]7 z
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晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
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晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。/ `) j- }8 K5 W- G/ u7 F3 r! ^
6 X, ^! H0 _5 R. u% v0 }6 W/ U厦门越野联盟 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。# Q6 ?6 ^% j2 y+ N' n) C
7 R( _+ i+ G+ [5 g 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。1.jeeplive.com9 g% H# [8 X7 f, ^1 y
9 V, P5 v5 g* m! W 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。2 n, I# k- n7 B
8 j. V3 ?+ K$ p+ R+ w$ E$ q, ~ 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
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8 m4 l' }' N. ~6 R3 a# Y 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
