六种“坏”食物的饮食好搭档
六种“坏”食物的饮食好搭档
6 b2 A# B. [) j* k: B8 P* D) T吃肉搭串葡萄 盐多来块黑巧
" r, ]3 [& C, h7 m. c0 E厦门越野联盟1.jeeplive.com1 ]# h7 D" r( M# y
面对美食的诱惑，难免为饱一时口腹之欲，吃下一些不利健康的食物。美国《PARADE杂志》刊文指出，找到健康搭档，很多对身体的伤害是可以避免的。+ b, W" y4 t' r1 {' e2 c; m ^
2 G0 O" y7 c. L/ |8 n厦门越野联盟 高脂食物配葡萄。吃下油腻的肥肉，体内的甘油三酯会增多，引起血脂异常。这时吃一小串葡萄，其富含的抗氧化成分将大大减少脂肪对身体造成的损害。: O6 p' `5 L% I/ Q9 b% o, u: Z
0 y: B# G9 S/ g+ U& ?高盐饮食配黑巧克力。刚吃完一顿“有滋有味”的大餐？吃几块可可脂含量在60%以上的黑巧克力，你的血压至少在两个小时内不会有很大波动。& ^; V9 D% ^) @
, a' `( c- _% A
淀粉类食品配点醋。吃下碳水化合物会导致血糖迅速升高。在菜肴里加上一勺醋，可以很好地防止血糖瞬间达到峰值。
" Y+ G. q+ C$ x4 N, p- A' ~/ i8 b6 s. J
西式快餐配樱桃。西式快餐可能会导致自由基像洪流一样在体内扩散，会对体内细胞造成极大损害。吃些樱桃、猕猴桃可加速抗氧化剂进入体内抵抗这些损伤。" j4 T: H- n: Q- ]0 `0 n
* e' ^; k, x4 f' I1 Q3 v# R& D
红肉配红酒。多吃红肉对健康不利，但如果配上一杯红酒，问题就迎刃而解。红酒富含的多酚，对人体细胞有保护作用，可与红肉中的化学物质中和，降低患病风险。
8 N# t2 W, v N y4 r0 Z9 ^! v厦门越野联盟% \. s& g |- W0 h% }
烤肉配圆白菜。烤肉被医学界认为会增加患癌症的风险。吃些圆白菜，其含有的化合物能有效帮助清除烧烤产生的致癌物
