不错，我的也是平和体质。
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平和质，是什么意思？
$ C6 r" C# h! E; D2 g- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。 ( U1 l; Z7 V4 g; K2 t
- 先天禀赋良好，后天调养得当。 , @4 H, b9 p! H7 I. C3 f5 G
- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。
$ s7 k$ U7 C7 `& Y& ~. _& m% F- 是一个和谐生命的范本。9 r4 T, l' K( X
平和质还有这些优点# n+ y- Z; P4 ^" ]- D, C
- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。 * I. I/ N# k" v( T
- 食欲稳定，饮食规律。 厦门越野联盟% v% T- L- i8 u$ n
- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。 7 m5 q3 m! e8 ?5 ]
- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。 厦门越野联盟( P9 H8 E! `6 b: m Z& d4 Q- l% Q
- 皮肤光洁，面色红润。1 G2 f9 x: F2 ^- u/ K6 M1 y
平和质怎么来？7 V# c" G* r0 N
- 出生于长寿家庭。 8 r) [* W" d5 v: P& G
- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。 厦门越野联盟' p3 H7 X( r' I8 A2 {& M8 m6 H
- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。
' f4 I& S; N$ m0 c厦门越野联盟- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。
3 K1 W. ^+ A) o( _- 几乎不熬夜。 ! z2 Z. n) J, O$ I, w' \7 g7 K
- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。 ( j3 f* v- j7 w- u `2 E
- 适度运动，不以追求肌肉为目标。/ E5 M6 P% A, ]$ k
也许你不是真平和质！厦门越野联盟. l4 y0 P6 O: Z) `. c2 I
- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。 厦门越野联盟8 k* T5 }" @0 f |
- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。
2 S; O" `: Z( L7 Q+ j2 ~厦门越野联盟- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。4 _: }& \5 R! A
想改善，这么办！1.jeeplive.com0 O5 [) q: Z2 v9 W/ Z, o% r
忌食生冷，多吃温热。
" a0 I" I8 Q) ?/ F; l1.jeeplive.com - 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。
) k* r/ L2 O( d% e( L - 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。
( P6 |! t9 d$ ~7 v+ h6 I - 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。
% T" n% G. J2 h& b1 A+ e. Y保持有规律的适度运动。 $ l0 f+ E1 ~6 R" G' `
23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
