不错，我的也是平和体质。& |8 g9 Z: Y; `( ^. u
' R6 s |! G* l平和质，是什么意思？
* d1 ~$ R) |3 v1.jeeplive.com- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。
# c$ l" M, t- }! Y6 j% \$ B! {- 先天禀赋良好，后天调养得当。
. E8 S1 p2 [% L- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。 ( W* z* d9 h% N* r/ r7 b: A
- 是一个和谐生命的范本。
1 q# T. [( `6 E7 e6 U) J; J- g平和质还有这些优点* q% I5 D& x0 l. l$ W. B1 s
- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。
0 N: K: b, _& F: C( S1.jeeplive.com- 食欲稳定，饮食规律。 + w8 d% C2 s$ _% z0 D6 L! @
- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。
( V% z# H8 l I8 B- O- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。 9 e; H2 |7 O w8 ^8 y8 h
- 皮肤光洁，面色红润。; O4 c1 w* U1 ^9 Q/ e
平和质怎么来？
; ~; c% F" I) C" f8 G( m# s- 出生于长寿家庭。 8 Z* z! ^' T* k9 h- w4 ]
- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。 e9 T0 c% C( B* i3 ?) t/ b1 a
- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。 : j" o: _$ M) G. i- T' I
- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。 ' ]5 K- s7 v; S( }3 {* K7 M2 ^8 ^3 E
- 几乎不熬夜。
9 q/ b% Y8 ?3 K+ x! u/ e n- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。 K' C! B0 I2 Y6 Q1 M; k0 w
- 适度运动，不以追求肌肉为目标。
0 V9 ?2 z6 v X! } y6 i也许你不是真平和质！
# n7 t% S2 b& `' D4 l厦门越野联盟- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。 厦门越野联盟- s9 h& d- `# M
- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。
( E$ L7 R# f- G! R! v% B厦门越野联盟- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。
: h2 ?3 i1 ]1 q想改善，这么办！
* ^+ c% p b7 P) T) U- u$ S忌食生冷，多吃温热。
2 i) g& \ h/ A* U1.jeeplive.com - 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。
4 }( r: U9 \1 d$ m; j* k - 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。
7 h8 P; r7 J* @; o$ \ - 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。 * f9 [ n+ y" L, e& ^. a" a
保持有规律的适度运动。
& N' ^8 m# N# M$ Z* w# o1.jeeplive.com 23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
