不错，我的也是平和体质。% S0 K. s1 H" M8 x4 x7 b* [! B; J
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平和质，是什么意思？
( n% P. }* a: r9 L7 K, Q- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。
; c" y; l; ?" f3 f- 先天禀赋良好，后天调养得当。
& p2 z0 l9 o8 V! C- k/ n) V9 d- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。
) g* E, r* B/ t/ w; x% v- 是一个和谐生命的范本。
7 h3 W$ D8 F+ {& O, R, e- ?平和质还有这些优点) P2 [ w5 I$ f$ X
- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。 厦门越野联盟% j0 _/ j" U+ o) D" G. K
- 食欲稳定，饮食规律。
. `' r6 k, r# \1 ?# Y- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。
7 u7 A$ X/ c- x# d7 E- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。 % e, K; j: ]1 a& x
- 皮肤光洁，面色红润。. h; w; d8 \% l4 f
平和质怎么来？
- M" M. b) H' j9 [" B p厦门越野联盟- 出生于长寿家庭。 5 L) O6 o# e7 K3 m; g
- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。 1.jeeplive.com: V& ~7 i) r; M
- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。 % a* c3 U/ n0 V; h6 U7 s
- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。 厦门越野联盟! K2 J5 C) H4 r' o/ X6 Z1 g5 e0 e' K
- 几乎不熬夜。
* c6 {9 @9 V r M8 L7 T" D厦门越野联盟- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。 3 C3 u0 K$ \2 x
- 适度运动，不以追求肌肉为目标。8 p8 \2 d1 V; y, W: L5 H
也许你不是真平和质！4 K4 |7 ^0 I) L. O
- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。
$ j4 }, U* S6 T6 u$ A# ?# t+ b1.jeeplive.com- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。 ! l' `: k. l- ~: [# |) x
- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。
, ~* L' t; T# {7 Q* N, m厦门越野联盟想改善，这么办！1.jeeplive.com2 z0 B0 v' X% b* P0 Y
忌食生冷，多吃温热。
4 H7 H. G2 [: R! q, C$ D4 V - 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。 . H" [6 m* [8 {$ d
- 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。 ' Q: b$ U$ X1 ~& S$ f9 F
- 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。
( \& k. o$ D/ D0 h保持有规律的适度运动。 . x& c3 u2 A6 @; v& O5 }+ w
23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
