酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。1.jeeplive.com1 X" _( ?' I; @# b& H, X
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7 ~5 t0 B: \6 T/ {0 B9 D$ U 1、紧肤面膜
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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2、酸奶清洁面膜' @; f( E6 t) _1 J; Y
) ?) L* }0 j \) O& ~; i) v$ F1.jeeplive.com 材料：酸奶和面粉
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+ V" ~9 z6 P7 Q$ B8 L1.jeeplive.com 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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8 q* D- N J2 a1 l9 @/ ]( _) P0 ~厦门越野联盟 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。; t: R+ B6 ~5 Y3 t7 u( s" b6 d
6 z2 |' m1 m' x( Z1.jeeplive.com 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜厦门越野联盟9 v' z" d5 r) d# `
0 d* T1 {5 \7 {- d" b9 p( C厦门越野联盟 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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1 G% A6 G; v# g3 q. b$ {- q1.jeeplive.com 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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4、草莓面膜击退你的痘痘厦门越野联盟" G& } `, k5 ?2 P3 P
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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( R1 p8 z, x# D8 q4 F2 p" r: i 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。6 H- \4 ]% q q: s
6 m! Q( M9 e8 c! u1.jeeplive.com 5、油梨香蕉酸奶面膜
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4 y; B1 S9 V/ Y4 _; l# w, J; A 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶& ]" f9 m. J# U4 _
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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0 I9 \: i$ _1 T) { 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。1.jeeplive.com: j* J. ~( Y* s* K& [- u
7 R8 t/ W& t1 t; n# f$ Q6 r, d厦门越野联盟 6、酸奶蜂蜜面膜厦门越野联盟/ q9 e) w# C' p, Q
. q2 M+ E; {6 {6 F 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉# [4 w) \/ n8 Y. `3 m \4 h
9 R7 a8 C) Q' Q e& l' T1 p; w 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。2 T8 n8 ~) j" V; F& D
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7、酸奶黄瓜面膜% X( H% f# y; w. A3 N
/ @' k {) ^# _! C, \* ^厦门越野联盟 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量8 Z/ X5 ]9 E6 r& d+ P
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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. r5 M2 H% y$ K8 Z 8、酸奶秀发护养法" k( }7 {+ b6 U0 y7 I
: i% g; W+ B b厦门越野联盟 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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, C ]5 ?' g0 M, m$ g7 L/ T4 I5 C1.jeeplive.com 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。2 v) C3 X. v' t- n
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。+ x! d, J8 e6 ^1 Y- w# F
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9、酸奶排毒瘦身法
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。" b) ?& }- ~! {$ ?, _; N
% P7 r9 z$ e4 {) m/ ?厦门越野联盟 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。5 S$ y, `/ t X$ r$ `
! Q3 @- W/ g1 {8 q, }8 g0 Y0 M 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
