酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
" z0 ?, ]& z7 I
9 I4 F S2 w) Y5 W5 S
$ h( @3 J6 D/ T0 i! n- v. E4 }
( U3 `) f/ Y& B+ Q- c, Z# t7 b1 U厦门越野联盟 1、紧肤面膜' ]- L6 x- J% t' ?% X) |: X; L! W
4 F7 |" ~1 X! N 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
6 R, x; m0 K \0 n) e3 T( F; T9 E9 U4 |' Q. k; A4 L
2、酸奶清洁面膜厦门越野联盟6 D6 N/ i: H% Y+ L. q' T! f. A
4 Y0 ~$ o+ B0 Z: O1.jeeplive.com 材料：酸奶和面粉
' o8 [' c- P4 R, g, ^2 K+ g$ G厦门越野联盟厦门越野联盟; C, @& w! T2 G `; q- |
做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
6 y3 y& l" I, V( |/ K厦门越野联盟
- ~% A+ R4 h9 Y) b+ v 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
8 R# u; ~( p6 b J- B1 }! `6 P9 S6 E/ h' H2 i7 M( _; T- e
3、中性皮肤最适合的酸奶面膜2 F- P3 X6 \& H
2 s2 t$ _1 a1 W( J* e0 F. {/ p 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪" ^9 W$ Y" e0 p7 B7 h
1.jeeplive.com) W4 k+ f- N: l1 q- H* v8 i
做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。1.jeeplive.com& P2 A7 @% [! G
厦门越野联盟. E. s/ f2 W. m
4、草莓面膜击退你的痘痘
7 {, {1 t& E4 A7 E1 |; J% c" U. _ I% q% e
材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
9 W# ]3 n9 P; k! [5 w厦门越野联盟/ t' X2 j; c$ O% {
做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。" a" Q; x i0 y; W
& {$ v Q; J' e% K1.jeeplive.com 5、油梨香蕉酸奶面膜
7 F! l9 q( a1 [ o- g+ [厦门越野联盟6 T5 ~! u/ [$ C8 V( D
材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
6 w8 L: k$ |9 C2 k1 B厦门越野联盟
$ }! D% `' H- n% O8 o 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
* C4 K; Z- a7 N' ~4 h# P3 ~/ l; e' m2 H/ q r, |
生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
2 V5 x* u7 ~1 k% g3 o厦门越野联盟
_( f% ?! j9 ]+ i( O5 ^ 6、酸奶蜂蜜面膜
6 {/ W- J9 E0 V( ^/ |) _3 C* M4 U0 m6 j. s1 z0 z. N- @. }1 W
材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉( T0 S, s* t- S4 B v/ b
2 u& G, D; d) r* A3 ^4 g. O* M1.jeeplive.com 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。6 G! n! n8 p% N' q
7 V8 [4 g$ y, e( p6 |" \5 c( D' ~
7、酸奶黄瓜面膜
( x; c5 ^, ^: i4 x5 m3 f7 f, N- P" |1.jeeplive.com
/ o1 W9 j8 r7 x V, y7 u 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
6 ?8 k$ F: I: _ \7 r7 u' `1 ]. E* t w' P5 n" R
做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
+ h _/ T- e x4 L! h/ v6 K. Q$ @/ |+ m9 C
8、酸奶秀发护养法
6 V* Q+ L" l$ \! U) y: n+ G& l* K+ i2 Z* x, [# x
方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。2 R- r, ^0 O" \7 z) C" d) {* U
1 e# P! M0 `6 {3 y1 |( s+ ?2 j: L
方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
% P3 O( b" x6 P( M1 l. `
2 R2 m) X* @8 Z* u: D 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。 h% E4 P+ T/ Y! b6 R+ _
1.jeeplive.com/ r/ a- ?$ Y, S- S$ g. M$ h
9、酸奶排毒瘦身法+ y* o& f- z v' h- |
. X% [* Z; Y! p( Q; U4 q+ ?
食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。) W i4 R0 }0 V
& J. B/ R$ w* g; \ \, k 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
6 @: Z8 n* \7 V2 v* \厦门越野联盟+ D# N0 _: q" x* p" t0 B% m
功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
