糖尿病$ n5 U; M3 J+ {' h) q K
我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示
) T. }( i$ _3 W. Y9 [" NBMI 與患糖尿病的危機# _4 W6 S) U. M" O
BMI 25-26.9 上升2 倍% J- N; u; d" ?. N7 K
BMI 29-30.9 上升6.7 倍
+ ~4 m' p5 T7 m( b1 UBMI 35 以上上升 42 倍
; p' P" _% [% e2 {' F' ^. e6 i1.jeeplive.com萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,4 {, }. T% a4 O
的出現,
* Z0 {0 [1 L) p, H2 y I心臟病
1 T) \3 @( K2 L) A6 ]25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是厦门越野联盟+ C9 o! T4 _. b; K' X; W
BMI25-28.9 上升2 倍1.jeeplive.com* K, }7 e4 K/ T5 Y, \; a: }4 n
BMI29 以上上升 3.6 倍
- |' [1 b4 W, S& ^+ u0 [! k, T男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患
- n8 h8 u! R2 e1 i" p高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危厦门越野联盟5 E3 r2 L% s( m$ k' o, U$ q# Z2 w
險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命
4 k: k; r2 T+ r# Y1.jeeplive.com其他疾病
1 a2 t1 V8 D: R' A- H肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高270 K4 v8 r: |, o, z3 K" U& p( u
倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.* \6 i' [ f7 }) U/ K' {
減肥好處多
: E7 E+ L, r/ H; V9 B如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會/ f; {3 N1 n; s4 s
糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會2 I/ z( N; \# Z8 `+ ?1 T- p
心臟病 –
8 U( k" d& @ D$ d8 D1.jeeplive.com高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓. P1 n- Q2 ?$ L( |
高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”
& T2 Q) z6 }$ C肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.: i0 r7 n$ R2 x6 j
但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健
$ f9 Y: f" C7 i2 @# g% d: l: {% F- }康。
8 J j X& u2 z }文 Penny
