强人晒出自制牛奶的全过程
4 o6 L0 t1 J' v: o* ? R$ g文章提交者：snowflake 加帖在 健康社会 【凯迪网络】
http://www.kdnet.net
& Z1 N3 [# c: e& z8 X |1.jeeplive.com7 P( z6 A8 ?$ Z9 [
1 {/ m$ o: _4 r, ?% U- l- b! q3 E
, e, K: L, Q* ]& E) l ~0 m3 b7 W( B- L. \, P2 r' g4 S' W
) _- X+ C& z, c厦门越野联盟 现在有些奶不敢喝，没辙，自制了替代品花生浆。本来准备打豆浆的，可后来一想现在黄豆都是转基因了，就换了花生！
厦门越野联盟" J) X# h2 O% L# ` M
& X7 U& f( m7 G3 D' }2 ^- l/ z( F* R 做起来比较简单，泡几个小时，扔搅拌机里加水，打碎，过滤后煮开就行了！有花生的清香，还带点甘甜！冷却5分钟表面出现一层皮子，吃掉后5分钟又出来一张！
1 l$ N O& W9 x0 } v% L2 b* l) D- B# B# q4 i. z* I. T8 w" C
这个只推荐**吃，婴儿还是买安全点的奶粉吧！（发霉的花生千万不要吃，买的时候选红衣新鲜的买就可以了）
厦门越野联盟! F# N7 b6 }, p
' D- X+ v( W* I' ~' |- z- o/ Q0 q 花生的蛋白质含量是每100克25%~36%！牛奶是每100克3.3%！黄生蛋白质相对丰富点！怕黄生脂肪多的话，可以把花生浆上出现的油皮子去掉不吃！
9 P8 e. [2 A7 d w) X5 y
& t N, {* `* _/ \. c5 T' K 下面来点花生简介：
( u8 P9 J& x0 T" V: X& O7 i" V
R2 x4 s) b) P1.jeeplive.com 花生
6 D$ N4 n" p$ h
, t, V9 Q& s l$ M厦门越野联盟 别名： 长生果、落花参
厦门越野联盟$ q+ h3 q1 n) T. e2 j
- k8 y1 N$ h! d5 J, t
花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。
; M+ n6 ]* i$ @' J
* T* X) P8 U5 }5 S6 i/ L( i 花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养 食品。
$ L; ^- X! r; r3 Z7 S; {* u1 F' o. z
2 p8 g5 g. w6 {0 l# e4 q5 U1.jeeplive.com 性味归经：甘、平，入脾、肺。
9 ]# S9 K! h; j) m: N3 [
p, v+ O% R! _& n2 D/ K厦门越野联盟 功能作用：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。
1.jeeplive.com' d+ q( N" z6 d
" T9 g# B8 X$ ]' p' j 花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。
2 G: S7 W8 N* r
! ~" X# t2 q6 a% j, I+ ~4 s) O 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。
) C/ m& o* u1 d2 L+ N1.jeeplive.com
! }7 g8 J& _, r4 b 花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。
9 X/ h! |/ q, F7 [8 R% F1 ], b, Z- Y ?8 b8 E! u g5 x
花生中的微量元素 硒和另一种生物活性物质白藜芒醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。
1 t/ l/ u% [7 n( e; O& W6 g+ I
7 r! v9 l2 N4 w. l9 h" V* ]& {
花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。
& |# n; e8 i& Z- P: i5 }9 E
9 M' Z5 N) ^4 I; n: A) F* @. {' v 《本草纲目》载：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”。
; f- P1 j* X }: W1 M" ~9 N4 ?1.jeeplive.com% I& z4 |0 ^2 K' x* O$ s5 s
《药性考》载：“食用花生养胃醒脾，滑肠润燥”。
/ s$ ]9 {' q) {/ b( s0 {: ~
7 b( V" i* q& i! s 适用人群：
4 g1 [9 Q! l! V
# L8 B: G' K; \; R2 }! Z 老少均可食用。
) f7 g3 z7 B4 W8 P$ W% N @) @* S; n/ w0 d! w u
病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后进食花生均有补养效果。
$ U* V9 a5 i1 F( X# l/ C
1.jeeplive.com! [1 v% T) b, m; e7 f
适用量 每天80-100克即可。
( m8 C- @$ ^8 L+ f: Z" q厦门越野联盟
8 H5 }' h% N; M4 l% r% P- L 花生是一种高营养的食品，里面含有蛋白质25%～36%，脂肪含量可达40%，花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。
' F2 S; {- a/ C6 N! c( [8 m4 {3 p
0 o- k/ Y, o1 ~/ K6 W0 h5 n9 n9 |' E1.jeeplive.com 花生是100多种食品的重要原料。它除可以榨油外，还可以炒、炸、煮食，制成花生酥、以及各种糖果、糕点等。
7 x% M1 M; L+ t! d0 [1.jeeplive.com
y: H9 p9 G. T; ?* N$ U6 R1.jeeplive.com 因为花生烘烧过程中有二氧化碳、香草醛、氨、硫化氢以及一些其它醛类挥发出来，构成花生果仁特殊的香气。
. ~2 e$ ]: O5 O/ d" _7 b$ @
& |0 L+ y. D+ V1 u% c 花生的内皮含有抗纤维蛋白溶解酶，可防治各种外伤出血、肝病出血、血友病等。
' }- N9 [3 v3 ?! n# K r$ Z4 j9 {
/ _! d; M4 P- k! y' H3 i 但花生米很容易受潮变霉，产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素。黄曲霉菌毒素可引起中毒性肝炎、肝硬化、肝癌。这种毒素耐高温，煎、炒、煮、炸等烹调方法都分解不了它。所以一定要注意不可吃发霉的花生米。
