生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
) e$ A, n$ m" q% U2 b/ o# Y2 C1.jeeplive.com参加讨论，促进思维，锻炼心智。. J0 ^, T* O9 W; o& n$ Z
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。1.jeeplive.com, Q, }+ Y9 d) a" r1 B6 x% [
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。/ l* o! D# [& Z K* N
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
$ B. Z3 P# A% z! a9 I1.jeeplive.com培养爱好：运动或音乐。
& N" t( [/ D# d# N厦门越野联盟静坐养心：激发右脑功能。
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。厦门越野联盟0 \8 i7 \: C7 M: A' V) Y
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。) Y2 J5 A- [* X& w9 j
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
# o) w/ I7 Y4 o l) g厦门越野联盟了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。& K/ }7 R# B# r
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。1 S6 u# l9 [6 J6 h( R3 x
因此，锻炼大脑永远不会太迟。2 |, L ]& ]4 ^4 } f, [
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
; ^* H$ i% Z+ w' O4 w l' l, J+ d& a对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。1.jeeplive.com7 v D: h% Q# v& \3 e5 A8 {
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
( a9 @; }3 s e) i: E1.jeeplive.com适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 厦门越野联盟$ {& Q) h6 o& d4 U4 t* x
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
: M4 [; g3 p7 Q% z# a7 F厦门越野联盟大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
% q* W+ `/ X9 f1 m7 S, z/ A6 R2 \现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。" G! ]7 p1 e! {
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
$ K. k9 ]' @; V& Q静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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; L2 t M9 k$ ^. l. |0 ]: R厦门越野联盟接受自己的喜,接受自己的悲。
" ^% Q1 `0 N s- z8 S) a% `( r因为接受，所以没有冲突，
. v7 I+ R/ ?. Q4 C! D7 k3 ?: m厦门越野联盟他们是那么沉静而尊严。
