生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
0 V: h: L' k) R, f C/ l" S+ C参加讨论，促进思维，锻炼心智。
" ~1 O6 C9 `- r% m. m% X多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
/ u; V3 T! O) N4 B; n' X多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。/ `( j, s+ r N3 M
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。& G( ^3 n+ x O
培养爱好：运动或音乐。
8 j. ?' e. P. ?4 E, ^; }9 ]+ Q( ^. ~6 P厦门越野联盟静坐养心：激发右脑功能。
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4 n4 ?- V7 [0 u9 ~ Z! w5 N' D大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。9 W& H! g! K: T5 \
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
+ ^. m/ E6 D) e; U8 r1.jeeplive.com莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
% N' S; m4 W! |( p了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。1.jeeplive.com0 w( ]! g. r/ `: E
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。1.jeeplive.com1 {" D4 [: w, P% W4 B3 J( D
因此，锻炼大脑永远不会太迟。
3 `! A. X- q2 D$ U厦门越野联盟通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
% g4 g4 e6 c/ j厦门越野联盟对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。厦门越野联盟+ v: q) R+ M) i; C3 q
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。, k+ L0 K' n5 @0 I* d
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
2 e t. L" Q* T磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
! s/ E X/ r9 O大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
# I$ A; O: G: {( y现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。" L# ~/ ?( x5 ]
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。% Z3 D4 F$ \9 k0 K e% G
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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- i1 q! ?: H R$ s5 A" W) I0 Q' z1.jeeplive.com接受自己的喜,接受自己的悲。
1 m! Z. U' Y8 t因为接受，所以没有冲突，
- _6 O% N0 A4 F7 ]5 v7 q* P1.jeeplive.com他们是那么沉静而尊严。
