四种“水”能喝掉脸上斑点
* j" ?7 V) G2 Z厦门越野联盟0 f- J8 I* E- i. k% R A. |& h8 T3 t
在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
3 F1 o7 R0 `2 j- p0 k9 z* q8 t7 g/ z% K1.jeeplive.com7 r6 n8 _* C( M7 \4 O$ `9 v
柠檬冰糖汁
# [! y/ a+ u% h& f w厦门越野联盟
# h5 R3 r1 A1 y将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。 1 X5 Q( f/ b/ C" l8 s& W1 m/ U2 [
( W2 t- z1 `; E4 ^8 K1 b厦门越野联盟西红柿汁 7 v0 d g' e! S) X
3 F7 \8 I# ~* c$ ? J7 E% z1 d
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 % \- j0 I* v/ ]
- j1 n, Y; T* Q, A9 h/ R* y
黄瓜粥 1.jeeplive.com' w8 \. u$ r9 Y
$ v% M) r9 j8 `: Z5 ` U) g$ D
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。 # z- m- v8 z* |
/ z% G9 k, e6 q& F2 M3 |. M4 d现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 厦门越野联盟. X* k8 Z( M# B
$ o4 J, i0 `2 y7 R! _7 g- B
黑木耳红枣汤 9 p$ O# L+ k* l6 O0 o/ V
6 ?6 J& y/ O6 D/ M- e4 }1 A
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
6 _, Q& {2 b: E
! ~) N; j' c) }7 c2 t1.jeeplive.com取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。 $ {3 I- S o3 R
厦门越野联盟, w+ | a0 l7 f# b0 s7 u/ V8 K' v
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
" I9 L# K' J4 g [1 d9 F7 v1.jeeplive.com
% O! Z7 O3 X" }[ 本帖最后由 格桑拉姆 于 2007-12-22 19:41 编辑 ]
