【转贴】羽毛球手法练习----口诀

羽毛球手法练习----口诀活握死抠（非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作；击球状态下，手指抠紧球拍，
8 ~" W& ~' e4 o5 c& G& R尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确） 厦门越野联盟6 z0 E% b0 ?7 E6 m$ S! @/ J, e
　　
% E% r2 o; e5 B+ R$ s2 R1.jeeplive.com长挥短抖（击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方；
- O4 [  p# _+ U, U: \, D在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动） ; O  M! k9 `3 i3 M  x  h. x
　　
  A/ R/ j+ X4 v- B3 I; [高压低抬（打后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易受攻击；防守时手臂上抬要充分速度要快，避免被动挨打） 1.jeeplive.com8 @! n; ]0 w. v
　　
7 ~2 u; g1 }' T: \远打近搓（后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛；前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧）   [- T8 o$ Z! `5 n
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对拐平举（中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作；中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷）
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正侧反背（打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动；打反手球，身体完全展开背对敌手，
7 L  z0 K% J( z. R! c" J1.jeeplive.com手臂挥动距离长，手腕发力要及时到点）
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7 M  |# ?( R! c强追缓挡（在进攻有利时，要不断加快进攻节奏，手臂手腕动作连贯而急促；在对方连续进攻时，主动通过轻挡放小改变对方连续进6 ]! u9 P. K, J
攻的节奏，手臂手腕发力舒缓） , Y! Z+ y( l! S# G% T$ q0 G
　　
: A  O. _( r: q! W% _7 F! p柔舞脆击（羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的；但击球瞬间必须是干脆利落的，从腰部到手腕，击球发力应该有
- [2 l- [1 W! x1 s# G一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作）