用维生素B来对抗肥胖
因过胖而减肥者，一般不食用蛋、乳制品、肉类等高卡路里的食品，但遗憾的是，如果不摄取这些食品，不但没有减肥效果，反而会发胖。
) A5 n6 a" _: L$ J$ L9 X厦门越野联盟 维生素B2是脂肪转化为能量、体力不可或缺的营养素，包含在肝脏、乳酪、牛奶等动物性食品中，合燃烧脂肪，避免脂肪贮积于体内，有经常扫除清净的作用：而维生素B12 则是制造细胞分裂所必要的核酸的营养素。 8 r2 P O/ X; _& C2 [
* B: R) u* I# B$ w& B3 i7 V% A% u减肥中需要把蓄存的脂肪当作能源来利用，同时促使新陈代谢活动旺盛，以获得更大的效果。此时正是最需要维生素B2和B12的时候，缺乏的话，会造成反效果，不但无法减肥，反而会发胖。1.jeeplive.com e2 D. z' {1 d7 s' M8 ]
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用维生素B1对付甜食和酒类，用维生素B2来对付油腻食物。! O) `; Z2 q1 C) p& i
8 E" R6 E7 L8 ~) t, v1.jeeplive.com 糖尿病、高血压、动脉硬化等所谓的“富贵病”，有很大程度是因脏器、激素等在体内代谢脂肪、糖类的功能异常而引发的，不可否认，肥胖是元凶。厦门越野联盟. h# q' \9 \+ T) }9 c2 A
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为了预防“富贵病”或缓解症状，避免肥胖、减轻体重成了重要的治疗方法之一。厦门越野联盟3 M" u3 I/ ~3 f: i& J7 x3 }6 L
3 o5 T6 O9 l: T! ^$ q 吃过量甜食和酒会消耗维生素B1，而油腻物质会消耗维生素B2，如能及时补充B1、B2将令你受益匪浅。
