羽球快速提高16法
羽球快速提高16法
- @& X* _: P% W B对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 ( B0 S& n9 y! e" [7 U4 c* r, Q
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
: x8 n J/ u7 O+ Q+ ^, V8 D1 R1.jeeplive.com 二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
7 C* o% v; e, |8 o1.jeeplive.com 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 6 n7 I3 p0 H' h! \5 I/ q# u5 [% ?! t" e; U
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
$ S8 I2 w& S. K3 r; ? 五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 4 R6 k6 l* K/ g, ]" ?. v0 Q3 Y1 T6 w
六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 / i1 A. r: ~. W
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 & E0 Y5 R5 i$ A
八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 ' C% k" w' s, w M
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。 8 J0 Z8 d* [# \% }* f
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 * P# f3 k% o% o" {
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 6 S- L4 e1 v% x- _- z' o
十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
) s" l; S* _. H% `6 C) ]% c1 D 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 3 n; D- t! e2 U8 B
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
1 M& M: v. d9 \: E 十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
: Q7 ^4 _# B: s% \厦门越野联盟 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
