少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： 5 b0 d$ N2 L+ P0 w
2 H& }2 ?4 R6 M6 ~( R3 s1.jeeplive.com①早晚两杯白开水
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6 Q7 p9 b. ]* F( z- [" W) [1 ^ 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 厦门越野联盟7 O& |$ f. X. ^' m+ Y% A
/ e1 a; M" `# b 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 - b! D3 R5 Z9 h5 ~9 Z
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②一个番茄 2 P/ c H& v7 u' D( A
: s y0 F8 G1 y0 J& C! U. B1.jeeplive.com 在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
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; ~$ A: t8 `' s M$ G7 A# }7 J③一杯醋 1.jeeplive.com) [5 A( K5 U0 H9 J s! c5 s
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男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 8 j% m" w$ k2 c3 Q
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④一杯酸奶 - R' m: H( z- A3 {9 E. n4 C5 _
S; }! K0 O5 f; f& X 从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 6 N' E/ f7 `* Z$ T! h
! c* I5 q2 q, u" O厦门越野联盟⑤一瓶矿泉水
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一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 1.jeeplive.com" j6 G/ d* \* t: H
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⑥一袋茶叶
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少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 % _0 S4 q3 W+ n* G% i2 @) a
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另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。
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$ Y% J: T. G; \- j( U厦门越野联盟这年头少男太少了!!!!!!!
