自我治疗克服社交恐怖症的几种方法
1.不否定自己，不断地告戒自己“我是最好的哦”，“天生我才必有用”。
1 K6 _3 h/ o" w6 `" ~' S厦门越野联盟 2.不苛求自己，能做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系
, w2 X+ ~9 ^: w: y$ W9 ~1.jeeplive.com 3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没什么比现在更重要了2 m9 y& K! d+ n- y5 m' q- j
4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在
+ i. I+ n2 z8 B8 V* S- G; X, V 5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下
) u* q6 Y+ u6 l1.jeeplive.com 6.每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战( L& \! i( b# W9 Z' r
7.到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑
