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[转载] 自我治疗克服社交恐怖症的几种方法

小惠

小鬼

上士
1# 大 中 小 发表于 2007-7-24 00:08  只看该作者

自我治疗克服社交恐怖症的几种方法

1.不否定自己，不断地告戒自己“我是最好的哦”，“天生我才必有用”。
, n- h+ O' i' @. o1 W4 T    2.不苛求自己，能做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系8 O/ }+ B0 b" T- x4 u2 I9 h
    3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没什么比现在更重要了
" q* \  H0 k8 P0 D! R1 f    4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在
. }# ^+ @( L! r, ]    5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下
" x7 |0 P% {! o) i( [1.jeeplive.com    6.每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战
: P1 U; z4 K0 G% L    7.到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑
选择让寂寞陪伴

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疯之邪

新兵
2# 大 中 小 发表于 2007-7-24 15:22  只看该作者
我顶!顶顶顶!!!!!!!

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也清闲

下士

小懒猫
3# 大 中 小 发表于 2007-7-25 22:42  只看该作者
4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在3 q. A3 A. Z& ]9 C
5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下% i) }& R$ `4 f+ D

2 m) S. ~4 L+ x' r1 J* |厦门越野联盟第两点，似乎比较容易做到！
有一种喜悦是失而复得，而有一种美丽的意外叫当我再遇你！

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小惠

小鬼

上士
4# 大 中 小 发表于 2007-7-25 22:43  只看该作者
呵呵~谢谢补充~~~~~~~~~~~``:handshake
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