六种“坏”食物的饮食好搭档
六种“坏”食物的饮食好搭档% H, h/ I y% {! x/ [) a' o
吃肉搭串葡萄 盐多来块黑巧1.jeeplive.com4 S8 k0 M( r/ I7 }9 [1 l7 _4 [
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面对美食的诱惑，难免为饱一时口腹之欲，吃下一些不利健康的食物。美国《PARADE杂志》刊文指出，找到健康搭档，很多对身体的伤害是可以避免的。
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高脂食物配葡萄。吃下油腻的肥肉，体内的甘油三酯会增多，引起血脂异常。这时吃一小串葡萄，其富含的抗氧化成分将大大减少脂肪对身体造成的损害。厦门越野联盟8 \+ S0 s5 T/ i# D6 H: H& l& C
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高盐饮食配黑巧克力。刚吃完一顿“有滋有味”的大餐？吃几块可可脂含量在60%以上的黑巧克力，你的血压至少在两个小时内不会有很大波动。 @" U p% n: t- c. R1 I
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淀粉类食品配点醋。吃下碳水化合物会导致血糖迅速升高。在菜肴里加上一勺醋，可以很好地防止血糖瞬间达到峰值。1.jeeplive.com g4 w. ^; @- e9 \# G/ p* Y
+ i4 _0 B9 t) U$ ]1 V7 G) b$ n 西式快餐配樱桃。西式快餐可能会导致自由基像洪流一样在体内扩散，会对体内细胞造成极大损害。吃些樱桃、猕猴桃可加速抗氧化剂进入体内抵抗这些损伤。1 l+ O# d! M( G5 w9 {8 q0 L
; d- ~6 R- z* Q$ ?# R. W, b 红肉配红酒。多吃红肉对健康不利，但如果配上一杯红酒，问题就迎刃而解。红酒富含的多酚，对人体细胞有保护作用，可与红肉中的化学物质中和，降低患病风险。: P1 o2 k% N( ]% i2 a
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烤肉配圆白菜。烤肉被医学界认为会增加患癌症的风险。吃些圆白菜，其含有的化合物能有效帮助清除烧烤产生的致癌物
