糖尿病9 [. {, H, O* H, x9 l1 b: M9 W
我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示2 s# y R1 s1 \, U' f
BMI 與患糖尿病的危機1 b6 e, _( `( @+ z2 c5 {
BMI 25-26.9 上升2 倍
% G- Q1 Y' ?4 u6 r1 M: `1.jeeplive.comBMI 29-30.9 上升6.7 倍
0 \* K Y& x) @; h2 I7 }BMI 35 以上上升 42 倍
) H$ r/ ^; H' ~. R. A; S萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,
3 l; Y8 ]( p" p5 B9 d3 f9 Q- ~$ u的出現,
6 A+ T/ H& g$ j, j3 T% @5 z心臟病6 `4 F/ V( A0 Q2 d4 k4 ^" K
25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是
# j+ o8 h H: jBMI25-28.9 上升2 倍* h* O/ r/ }% s. _8 @
BMI29 以上上升 3.6 倍
. B) X* v, A4 C @' h/ |( ?8 @厦门越野联盟男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患 u7 J. {) q8 j: I7 d+ l
高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危
+ ^5 r- [/ o2 r1 R6 r& F8 O. e厦门越野联盟險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命
$ g/ N7 e- s1 Q; s其他疾病
m. J& H6 v& d# a肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27
5 d7 |( v* J3 |6 ~厦门越野联盟倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.厦门越野联盟4 A$ U' ?1 d, N" _, d' S9 j- J
減肥好處多
! m, p3 A- e7 Y$ d' X2 q如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會厦门越野联盟: J! H \9 _# r
糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會
O' i; a* h1 @6 ~* {# L心臟病 –, w1 r" V" h, o5 j3 Q8 \
高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓. v& ?" e0 j( o' E7 v& j
高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”
# W& q/ F0 d, ^0 l* F$ m2 r$ k+ j肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.
* c$ |4 e, R( C1 O但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健8 a: _! _7 K2 c5 `
康。
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