五种有益熬夜的食物
1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。- V" N+ X6 {* x4 Z" h% O
R; e: `% u D# `) s 2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
$ q! J- }: {- W, h* a9 J厦门越野联盟
$ \; l2 b$ C2 Q4 g; t. T! R 3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。. t9 q, [9 T! A. E* h& k) G
" l& \, f# p, j0 I. k6 A. o 4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。1.jeeplive.com, `: K% C1 c# N4 m/ J% \/ E
; m. {% Q& [; ]8 @8 p厦门越野联盟 5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
