羽球快速提高16法
羽球快速提高16法
4 v$ Y. J8 d# t$ a5 f对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 7 n9 J1 [" P" C# ]1 u- x* h0 s
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
$ h2 W7 N" y. P; M2 c2 w# T厦门越野联盟 二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
& M6 l0 S: l+ G5 b7 @" D 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 4 e8 p3 G. J3 r; }
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 # S: r7 x7 c8 z" b3 U+ F0 U7 }, o
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 " x( z$ G4 u2 F
六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
, @9 [; v3 I7 U4 q, H. T% O9 C1.jeeplive.com 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 2 V0 F% Z' z: I- n3 Q! g- y
八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 厦门越野联盟& L4 u+ R4 U( Z; e1 w" P& k
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。 : W/ x* k2 K2 @4 g5 v0 _0 m/ h
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
5 K8 S. V( s$ q$ O* j, G0 W 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 ; F( E! ]3 K3 f
十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
3 Z( h3 i# q' e0 ^( } 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
' d( o9 i2 X6 m8 W U 十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
* n+ _) z9 ]# a 十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。 5 p! _! \( ?) r' Q; Q
十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
