羽球快速提高16法
羽球快速提高16法
+ |1 T5 M' D7 b/ J1.jeeplive.com对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。
/ t. U9 J! `- h5 h6 @ 一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 - C5 ]- i& W9 l% S5 f
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 + b: G+ L5 d/ u& n' w
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 厦门越野联盟7 E0 [; }0 B7 ]3 |. Z6 O
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
5 L+ _# X' m$ h0 H' f& _6 p' i3 \ 五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 9 c3 _- I$ x8 N- I) c$ y
六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
% n2 L" U$ x5 T+ H 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
7 I: x6 q2 \# {3 e& D2 Y" w' K' _ 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 厦门越野联盟 G% @) @2 {$ B2 y" @" v
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。 1.jeeplive.com& G0 V. J, Z* v6 J; W
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 1.jeeplive.com- T2 u7 B! @9 @: T, U/ \/ `$ r" F
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
$ o# z& p1 D3 G0 ^ 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。 4 }) G) G" ]8 E; T j
十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
0 y# B( ]1 u. D) l# u! M( {9 d& d 十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 1.jeeplive.com; O5 h- }* j% K4 X8 f% D
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
0 k# w) T; d- j0 d0 } 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
