羽球快速提高16法
羽球快速提高16法厦门越野联盟* |- j8 B3 @5 R
对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。
( H2 q2 \* l0 G+ Q 一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
: y* p% r4 U) Y/ h J' J3 ?/ ^ 二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
. K/ V t3 s; M6 `+ A7 ?0 a1.jeeplive.com 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
9 V& h5 m- l: r 四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 1.jeeplive.com$ b& F% T1 F+ E3 J$ z9 r* H2 Z3 D9 \) A+ @
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
. y+ R+ j8 E# E& W) X厦门越野联盟 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 , t& J& W6 d* L9 e
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
' a, f! R1 b: u$ |( K 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 1.jeeplive.com8 ^$ M$ C4 G2 y- g2 K8 T2 E" n5 i0 ] u
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。 + V) ?' {8 S2 _6 ^
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 + N; s( C/ P( b1 N, M5 K! I
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
* d. J& f0 h! P. x! K% x0 c+ P, J 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。 1.jeeplive.com* u$ t2 c# U- G6 `
十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 ) m( H. u) N2 u& P/ l7 c; Q
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
6 r o- z3 o4 V" |& R/ b8 |9 G1.jeeplive.com 十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。 . |) S2 j1 b0 O; Q, e& X, O
十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
