羽球快速提高16法
羽球快速提高16法, ^6 o) q N* v- o) V
对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 1.jeeplive.com' i/ Y. R* f1 |
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 - i9 D0 z" _3 W& `2 w8 a3 Y
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
8 V7 s8 m/ q N, ~ 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
8 u& `1 ?' e2 b1 B1 e& E5 E& ]% { 四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
, N+ @- E1 Y0 |) c$ p5 Z8 n3 M$ _ 五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 & q8 g! Q$ U2 e* \/ A* m
六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
( x* |" T( ?9 k" J( O; L) [厦门越野联盟 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
7 u- Y( {# [" g" L4 h) v8 J 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 / Z; J( C- k9 d0 a9 h4 k0 R4 n5 M
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。 厦门越野联盟: |4 l; [# \; b
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 # k, ]# h. E8 u+ Z) ?1 J
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 " D' f4 p1 r5 D$ N; z& |
十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
3 S$ E( O! v- d5 L6 H0 T 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
% C/ G; H+ n3 e5 f$ ?9 E 十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
) H" J, \6 G J" b 十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。 8 c) l7 N% F8 ]7 ^2 w6 Q
十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
