少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
$ b8 U [. w Y' J9 I' s) h5 _' X+ t& c+ U- @
①早晚两杯白开水
( E$ W% I; |0 t: u- v1 P9 G; g( K3 x& t3 u
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 厦门越野联盟7 q! y" S& f9 v4 X4 a0 S4 e
1.jeeplive.com( V! h# Z1 \8 |/ J" x
年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
Y* _6 y" T" S
: t. h+ Y2 \2 x9 N, Z9 t$ |3 ]+ n( @厦门越野联盟②一个番茄 厦门越野联盟% y! v( G: i9 L7 M
9 I' }$ M( M0 g3 t- k! Y: j9 u" d1 y X 在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
% X7 B% ?3 x- I1 y+ r9 R+ c9 A' }8 {1 C7 N! _' i
③一杯醋
* N e' K o$ S* x6 r$ \1.jeeplive.com
( z, M/ E6 R" v( L' { 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 1.jeeplive.com0 U) u, F% S. `$ p
. u3 }% V1 y; `" i+ D+ O厦门越野联盟④一杯酸奶
6 ?. w) P c0 c) k* i+ |" C! L) i( X/ K6 l& @1 t
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
) r# d1 ^8 e/ S4 E/ {' h! u! l; D# T- i
4 [; D8 ]* v$ y c1 |% _: L. D⑤一瓶矿泉水 1.jeeplive.com9 @+ V8 I/ `/ Y# y) v @% V0 O
4 y' d; d* N6 q* Y$ y
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
: a) b7 G6 Q3 ~! I; e( _+ F5 o) f! I: d. ~
⑥一袋茶叶 % n( ]1 Y$ B2 h D% `$ q0 o- W, F
9 y/ h) g9 x+ W 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
7 }: A# x) n( ~( l: f% D/ n2 h2 A6 i, R6 r- N6 y
8 P) } ]5 B; V& I8 z/ \# E
* K" Q5 _( x0 K6 D; T 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。1 B& @; b$ @6 S* c" f c) X
( X8 l5 ~& }8 T7 I. }% O
) }: u+ E+ K& S: g# s! G厦门越野联盟这年头少男太少了!!!!!!!
