少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： 厦门越野联盟" I7 b' h3 A# I/ j1 ^8 j6 ^
4 P2 N! T! e+ n①早晚两杯白开水 . T$ b' L- ]' H# H0 }6 D
% _! |* I: J6 C( D, j 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
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年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
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* b" r" r# W& ]+ l- P②一个番茄
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在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
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③一杯醋
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男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 9 i1 B5 k. g7 P: \5 J4 i( V
; B# D" Y8 C& F9 E9 \④一杯酸奶
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1 i2 \% [6 {) e0 @- v3 w 从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 厦门越野联盟" S' R9 i: g, X7 @- K# g: [* b
) T4 q @ B$ d5 f⑤一瓶矿泉水
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/ A2 O; N' p' ^ 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 # Y# O, v! I/ ~+ }
0 }$ p& b0 M: |6 a: [# a5 _⑥一袋茶叶 ) t' E! ?7 _3 [- D. o4 A& r
7 U; [7 H- d" X; P# |2 |. l. ~" H厦门越野联盟 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 1.jeeplive.com/ X) n$ R% [& r, `: G; L
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另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。1.jeeplive.com5 e4 u- k W8 N0 C( ?
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4 _! p, v3 j0 x2 Y) j1.jeeplive.com这年头少男太少了!!!!!!!
