少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
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①早晚两杯白开水
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充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 + W G. q) k# V1 }
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年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 " c# r! r- m, @1 R3 X6 U( ?' }$ Z
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②一个番茄 ! A' r. f0 y" f
' U! L! m$ d9 K# A厦门越野联盟 在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
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* J3 P/ J0 D( ]5 g" X③一杯醋 F0 _+ N8 ]; |4 V( O
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男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 . v* z' ]+ s6 K0 ~, \; O: i, e
) ^0 T6 D5 N! G( z/ b④一杯酸奶 , ~6 h8 Z0 w3 }6 p
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从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
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% d2 E, W9 Y/ K1 l- H0 _- f1.jeeplive.com⑤一瓶矿泉水
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, R0 P6 i: i+ k8 L1 d( Z, V1.jeeplive.com 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 厦门越野联盟+ @, ?9 G! P j, Y5 S
X$ t: n; \7 `9 Y! u; p: F, ~⑥一袋茶叶
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) t8 x' L8 F- Q. Y) B H3 ~) _ 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
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& w; ^/ ^4 T% P8 { T' Z) y厦门越野联盟 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。! ]$ U1 R9 Q0 e! C0 }
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+ n& ^) j! Z) W1 A( `这年头少男太少了!!!!!!!
