什么时间运动最易减掉肉肉？
晨练不科学，锻炼最好在晚上进行。
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: D% r4 C4 W- z: N" A( A' N厦门越野联盟 人体生物节律显示： : A3 Q% t, s5 I' x; P
+ Y- }8 Y' s5 R% l 傍晚时人的体力等各项指标达到峰值。如心跳、血压调节的最佳时间在傍晚，人体氧摄入峰值也在傍晚。此外，傍晚还是体内激素、酶等 ( q5 j/ {! h* Q3 r; P
调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅等最佳时期，故此时锻炼更利于健康，尤其是对减肥人群。 2 r1 R& ^5 ^4 P: V5 Q: E0 [
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% d; Z0 a- V' C$ Y 一些医学机构专门进行了研究，研究结果显示：清晨人的血液黏度增高6%，而傍晚血液中血小板数降低20%，晨练有可能增加血栓的危险，故锻炼还是在傍晚进行为佳。
