[转载] 高温防暑

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1^# 大中小发表于 2007-7-24 00:43 只看该作者

高温防暑

高温防暑关键是多喝水
由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水6 ~+ ~/ a( b" I& Q n; z
同时须注意：, t9 ~6 z8 D- |0 U/ G
在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料厦门越野联盟' j$ l7 e$ A8 ^4 |( S4 u$ I
饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物% R: c5 F9 F/ B/ t% Z" y7 B8 w( s
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果) [1 w5 W+ u' C
晚上睡觉准备好水、以便随时饮用
高血压的人和高龄老人要注意防暑0 }5 ^* k6 t$ z0 @7 i, A
适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜

选择让寂寞陪伴