不错，我的也是平和体质。
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平和质，是什么意思？
: D! a1 `; Z: R5 z& q" S1.jeeplive.com- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。 $ i" `$ v) g. t( Q0 N
- 先天禀赋良好，后天调养得当。 厦门越野联盟( M+ e, Y: ^2 H6 Y! v3 i+ \9 q
- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。 1.jeeplive.com# \: k2 ] ]( w, o5 Y8 R
- 是一个和谐生命的范本。
; M! `; v2 {5 o: c; v平和质还有这些优点0 G, z# l Z+ ]: d; }4 r
- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。 3 r4 e H! Y0 A1 p
- 食欲稳定，饮食规律。
; L; h: P0 w+ g* Y8 D5 X! c- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。
( W" C% F$ ~/ q5 Y: h8 @1.jeeplive.com- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。
0 J5 i$ _% ^. i1.jeeplive.com- 皮肤光洁，面色红润。
5 G& O$ |& j0 `1 Z# A平和质怎么来？
/ C6 {7 p2 t7 H y3 }$ L* _1.jeeplive.com- 出生于长寿家庭。 厦门越野联盟+ z2 N- j3 W$ j2 ~9 u& k* U% v
- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。
( O) q: J2 q; G5 n% F! i6 K- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。 9 [3 @, s b Y, N G
- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。 7 q( `! D4 Z* F
- 几乎不熬夜。 % k9 i9 n8 O( f1 T1 H- k) d; {
- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。 6 z8 K; T7 @! U' x+ E2 x+ U
- 适度运动，不以追求肌肉为目标。
" P9 z; u; o% M E( G5 I1.jeeplive.com也许你不是真平和质！1 B' q: L( P' l/ O
- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。
% N$ ^" a7 }. ]3 B) ^- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。
6 {! D6 {2 h/ j/ q2 t+ u! R3 Q1.jeeplive.com- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。
4 e) T/ e' v1 o9 A. c想改善，这么办！厦门越野联盟6 z$ @. |6 q8 E. d
忌食生冷，多吃温热。 4 l) r, C& z) N. l" K1 O
- 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。 厦门越野联盟9 `/ _' F E4 G0 c
- 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。
6 B# g& m/ n! c' N2 K - 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。
& r" U' y7 k0 V! D+ D1 i保持有规律的适度运动。
6 J) U! Z; A% C" {$ i3 d9 v 23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
