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巴西进来救命哇~~~~

巴西进来救命哇~~~~

以前看了很多老帖  你的成功减肥让我感触很深  希望教给我减肥的整套方案 尽量详细!!~~~~~
0 u2 c2 L" M; J0 v) p7 \+ k1 d1.jeeplive.com- M6 N: E; Q' V
     最近工作时间满 上班完也累了 少于运动了 朋友同学聚会也多了 肚子是越来越争气了~~& G6 F0 N1 H, E  e* ?3 H1 M6 M, y

; k9 t) D0 H! q$ ?  p  哎  178身高 190+体重 想在半年内瘦到170  可能吗???% F% l- c4 K. Y# k+ ]  n$ r
- w" _. U' T, p. ^" g' a2 _. ]
  相当诚心啊  希望巴西大哥赐教

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千万不能沉啊!!!!!!!!!!!

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再接再厉!!!!!!!!!!

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哈哈哈,
% x9 |0 E4 b2 v! `! ?厦门越野联盟190+还好啦,俺最高峰时195.
- Q+ R, F- R1 ^( l( J' a厦门越野联盟几个建议,减少FB和应酬,能不去的尽量不去,
) q# \9 B' W/ G4 G5 m: S7 x和俺一起去骑车吧,一星期2-3次,每次大约30公里。4 o( E- R7 q0 @# r- U0 @* R
还有一些其他的锻炼。。。。。。。
平平淡淡才是真.

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哦,你的高峰是我的低谷
我是萧武松啊!!~~~潜水俩年了! 还好还记得密码!

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回复 #5 野松 的帖子

你太牛了    ····    熊哥一次30公里对我来说很吃力啊  现在上班也都有夜班 通宵的···   谢谢熊哥  我想多了解关于饮食的搭配  我记得巴西好像有说过 我忘了在哪个老帖了  有卡路里显示的

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呵呵,30公里不会累啦,我们又不是竞速走,大约花两个小时吧,而且基本上都是平路,根本不吃力的。
  ?7 G/ U; o6 d' o$ V" x! X你住哪里呢、?
平平淡淡才是真.

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我家在2市这边啊

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那可以叫我哈  不爬坡还好点 ~  我的QQ 610474441

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去健身房练吧。每天坚持一小时30分钟,器械加有氧!
书本的东西渐渐脱落,生活露出真实的内核。日夜旋顾,惟身与影。

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