糖尿病
' I. l/ i# E# M2 J$ `我們的體重每増加 8-10.9kg, 患糖尿病的機會相應上升2.7 倍, 亦有研究顯示
a7 e- _( A6 CBMI 與患糖尿病的危機. Z; w. f% }' L1 `+ f6 W' S
BMI 25-26.9 上升2 倍% ^% Y/ L& i- f5 g& X9 V( K
BMI 29-30.9 上升6.7 倍
5 U) \" `. Q8 j ?: `BMI 35 以上上升 42 倍/ D k1 s3 X$ U& r9 ]# s3 a5 g
萬一患上糖尿病, 就要長期同服藥, 進行飲食, 長期作戰, 歇力延後併發症如腎病,厦门越野联盟 W% o( s4 k1 G2 R. [% {
的出現,
2 [+ L7 p) y9 r+ q: q1.jeeplive.com心臟病+ W" p; z$ I( t
25 歲以上人士, 你的BMI 與心臟病的危機是1 q( c Y# h& K' w8 V
BMI25-28.9 上升2 倍% J7 C2 l3 J$ I* _- u, q1 A+ k
BMI29 以上上升 3.6 倍 j7 `) a" N1 z6 u& `* C$ H
男士們, 你的體重每上升10%, 你患上心臟病的機會上升38%, 另外, 肥胖人士患4 M$ P/ [& R, V3 p# H3 l: t
高血壓的機會較正常體重人士高出50-300%, 而高血壓仍是心血管疾病的重要危
5 H8 a4 U* }0 M% T- g險因素. 心臟病: 就如一個隱藏在你身上的炸彈, 隨時爆發, 危及生命1.jeeplive.com% H& _" Y- ?; f) c
其他疾病
6 w# e+ s' B6 f [肥胖直接間接造成各種身體問題, 包括肥胖人士易患膽石(比正常體重人士高27
' k5 H: R$ X8 K" ^厦门越野联盟倍), 關節炎, 乳癌, 子宮癌等, 不但影響健康, 更會縮短壽命.( ?! g3 W I2 n' v r
減肥好處多. `& T& i7 z6 |* P z8 ^+ Q
如果你屬過胖, 減減肥可以大大幫助你降低以下疾病的患病樹會% e; I6 z: w: _* y4 ~* @* h
糖尿病 – 你每減去5kg 體重, 降低你50%患病機會
/ j8 d& \) T7 n: i. K# \% ]; C心臟病 –0 A( ^& ~8 g- R/ @! _
高血壓患者, 每減去1%體重, 可降低血壓值的1mm(上壓)及2mm(下壓
O7 h. s( B5 a9 s- i' [高血脂患者, 每減去1kg 體重, 可降低1%總膽固醇及 “壞膽固醇”0 H( H, D) X* V$ j( ]/ m
肥胖人士要積極採取行動, 考慮開始你的減肥大行動.
5 u5 h; z0 v# r( _9 A: c s但增磅容易落磅難, 減肥要有耐性, 配合正確的減肥方法, 才可以安全地促進健
* L) ?9 I- }1 z- } H# L康。
7 _. z; F* A$ W* Z6 Z7 Q文 Penny
