强人晒出自制牛奶的全过程
6 G6 F7 d1 D& t文章提交者：snowflake 加帖在 健康社会 【凯迪网络】
http://www.kdnet.net
/ d, B7 M* d1 M# h1.jeeplive.com
( ]9 R9 ]6 D/ @* @0 l4 z$ e厦门越野联盟
" v1 M% q# O$ ?$ C4 q4 r" ?1.jeeplive.com% [- h1 f) r7 ]% s4 T3 I
6 N& V' t: n& t4 c0 \+ Q7 P2 k厦门越野联盟/ Y& r3 t1 s2 D% f: y9 W
现在有些奶不敢喝，没辙，自制了替代品花生浆。本来准备打豆浆的，可后来一想现在黄豆都是转基因了，就换了花生！
) }. V1 h: ]1 Y1 B5 x1 a厦门越野联盟: \) h4 n1 W: r; m
做起来比较简单，泡几个小时，扔搅拌机里加水，打碎，过滤后煮开就行了！有花生的清香，还带点甘甜！冷却5分钟表面出现一层皮子，吃掉后5分钟又出来一张！
* ?, d/ d3 n4 Z9 v- r, _- v+ S/ d
: Z/ f8 g: m: Z% X @+ u
这个只推荐**吃，婴儿还是买安全点的奶粉吧！（发霉的花生千万不要吃，买的时候选红衣新鲜的买就可以了）
& N/ t' d* A8 |
4 X4 _: u# ^3 W* T 花生的蛋白质含量是每100克25%~36%！牛奶是每100克3.3%！黄生蛋白质相对丰富点！怕黄生脂肪多的话，可以把花生浆上出现的油皮子去掉不吃！
& ]+ e$ s/ k3 e2 {) ~% [
" @* f9 i8 f) W) b; {9 |+ f 下面来点花生简介：
' \/ o3 C- W4 I4 @, S厦门越野联盟( g' `4 G" s! f7 n4 e2 }
花生
4 r1 f' |7 O2 p
& }- N( m" l2 K; C' E1.jeeplive.com 别名： 长生果、落花参
( F$ x5 U- F- E X/ }; J1.jeeplive.com2 ?+ ?$ C* ~2 \+ _$ i+ V
花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。
& L- D9 ~1 I/ g- b+ F5 l2 ?
厦门越野联盟. @$ ]7 ~. A. G# A
花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养 食品。
! W4 F0 e7 ~) d; U9 x i厦门越野联盟
# t# [7 x4 h* a, i3 Y/ u1 t# e厦门越野联盟 性味归经：甘、平，入脾、肺。
1.jeeplive.com& v9 _! D8 Y c# j: v
1.jeeplive.com/ z5 ?) Y/ d9 J. c1 q( q+ T, C% `+ |
功能作用：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。
, m4 K# y+ e! d% |8 ?1 d- r! P厦门越野联盟
- `- z% f8 B5 c1.jeeplive.com 花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。
1.jeeplive.com8 O) k1 p! M$ k# j" m, V
% @2 h' v! g8 e- e( Q
花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。
9 e9 P3 V" Q! x! I4 H
1.jeeplive.com& R J0 f" x7 j/ W4 e7 Z! m: s7 Q
花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。
+ @ l8 \$ B1 X
" Y4 n2 L6 I# f1 @9 J! K8 R 花生中的微量元素 硒和另一种生物活性物质白藜芒醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。
7 U( _" Q$ A* q7 D! F+ D$ `9 z" n( Z7 Z+ j( g5 S
花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。
- [( u( _7 }% x3 Q
6 S$ {8 t1 S8 M" T; `7 t) F; S! j 《本草纲目》载：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”。
1.jeeplive.com! E: m1 o' y# [' v& D
1 V" E; v# J) o# \' u2 N厦门越野联盟 《药性考》载：“食用花生养胃醒脾，滑肠润燥”。
8 ^. ?: t, _2 ?- u
& h: @: T" d# r) t! j8 k- b 适用人群：
1.jeeplive.com3 A" e5 t' P. K# T0 R
! T9 c O" ~) E* p1.jeeplive.com 老少均可食用。
+ z+ n: S( m8 f0 Y% H厦门越野联盟
! ^2 Y# S7 ]6 T9 E- H 病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后进食花生均有补养效果。
7 @) Q# H# Y7 E! m" x+ G/ }. s% {8 r1 E* r; |' I
适用量 每天80-100克即可。
0 ^. E( L! A! a5 V5 C
2 } U9 b4 Z" S- X1.jeeplive.com 花生是一种高营养的食品，里面含有蛋白质25%～36%，脂肪含量可达40%，花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。
3 u2 C. T/ [/ f# x# |! g6 M' W$ i4 C2 e
花生是100多种食品的重要原料。它除可以榨油外，还可以炒、炸、煮食，制成花生酥、以及各种糖果、糕点等。
; b& g- i+ A5 l' ^7 l% m4 l
0 g( }( U. K7 u3 W" q
因为花生烘烧过程中有二氧化碳、香草醛、氨、硫化氢以及一些其它醛类挥发出来，构成花生果仁特殊的香气。
; v+ L. [$ F, X8 S/ U. |. G1 g/ Z4 D. n7 f. H+ X/ D! Q
花生的内皮含有抗纤维蛋白溶解酶，可防治各种外伤出血、肝病出血、血友病等。
* H. a8 `1 r5 l8 |7 b' }5 m8 x6 \
厦门越野联盟' R9 }4 t' T+ `# _
但花生米很容易受潮变霉，产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素。黄曲霉菌毒素可引起中毒性肝炎、肝硬化、肝癌。这种毒素耐高温，煎、炒、煮、炸等烹调方法都分解不了它。所以一定要注意不可吃发霉的花生米。
