骑自行车使性能力增强

骑自行车能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。
1 J8 v/ L4 F" i1.jeeplive.com　　1.jeeplive.com: D% M. c6 B: R9 |. |
　　经常骑自行车能提高心肺功能，锻炼下肢肌肉和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。
7 C" i& X; M6 H, m) r　　
0 r) u. O/ s1 [, b; ^厦门越野联盟　　此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节、韧带也得到相应的锻炼。1.jeeplive.com' h) Q; O( I: C8 Z! a5 n. @6 e
　　! b* Y/ {# a' h9 e0 I
　　骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。
& l& `4 ~% o  T% }; C　　
, s( ^: x/ n3 y, w  b　　每日骑自行车4～5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。